飲食
暖冬煲湯:番茄薯仔排骨湯
作者\艾格
這款煲湯 其實很容易做,這個季節,番茄和薯仔都很盛產,看到街市陳列的好漂亮,所以就買來煮嚕!
而且人家說番茄是蔬菜,烹煮過食用比生吃來的好,加上排骨的香氣,整鍋湯都健康營養,即使不想吃肉,光喝湯 都已經有足夠的養分嚕!
備料:
番茄4顆
薯仔3顆(馬鈴薯)
排骨半斤
鹽1茶匙
做法:
1. 所有材料洗淨,薯仔削皮切丁,番茄去蒂切丁。
2. 排骨放入滾燙的水汆燙馬上撈起(不可煮熟)。
3. 炒鍋 放入少許炒菜油,加入2片薑片爆香,再加入番茄乾炒,起鍋備用。
4. 湯鍋 放入排骨/半分薯仔/水,大火煲煮30分,接著轉小火,加入剩餘半分的薯仔/炒好的番茄 繼續煲45-60分,放入鹽調味後 即可起鍋。