有媽咪問我，剛開始的副食品要不要單一種類給baby吃三餐，我其實沒有喔，從浵浵四個月大開始的副食品，就讓他每天每餐試不同的副食品，一天三次的副食品，穿插在每一次喝奶的前30分鐘，增加寶寶的食慾及接受度，就這樣 慢慢的增加副食品減少奶量。

掌握的原則是：
一天三次的副食品，每次2個冰磚開始 → 一天三次的副食品，增加到3個冰磚 → 一天三次的副食品，增加到4個冰磚時，就要開始調整吃東西的規則，否則寶寶會吃過量。冰磚通常都是粥與食材1：1的概念去調整，比較不會有太重的菜味。

通常設定都是4小時吃一次奶，開始轉換副食品時會比較麻煩，順序改為 奶 > 副食品 > 奶 > 副食品 > 奶 > 副食品 > 奶，沒錯，就是一天七餐的概念，每2.5－3個小時吃一次，所以，預設寶寶每天起床時間是七點，睡覺時間是晚上9－10點，開始實行這樣的規則，有節奏感的生活才不會亂了方針，也才會讓寶寶習慣這樣的節奏，我大約從六個半月開始實行，執行了一個月。

每個寶寶的接受度不同，所以，媽咪們要看著寶寶的胃口而調整奶量，可以每次減10－20CC，試個2－3天，看看寶寶反應，冰磚則是慢慢加到6個，且粥可以慢慢轉成5倍粥，也可適時加入一點點魚類、肉類給寶寶試試看，讓小寶貝的副食品，有濃稠的飽足感，順帶一提，香港超市有賣一款有機的雞肉，真的是貴桑桑，但是沒有抗生素的雞肉，小寶貝吃得很開心，味道也很鮮甜。

大約7個半月開始，就可調整到每四小時的吃飯時間，慢慢讓他們的吃飯規律與大人一樣，也就是每天8點起床，晚上8點睡覺，早餐及晚餐是奶，中餐 及下午茶是粥，粥也要轉成濃稠的3倍粥嚕。這時候 已經不只給他單一的配菜了，而是用高湯煮粥加上各式青菜、肉類。怎麼煮呢？請參考前一篇愛育兒．[ 4 ~ 8個月 階段副食品分享 ]，讓寶貝開始每一餐都有不同的味覺體驗。

另外，記得每次小朋友要吃飯時，一定要訓練他們自己坐在餐椅上面吃飯，養成好習慣之後，就不用吃飯時追著小孩跑。

小朋友到了8個月開始，就需要有小點時間，可以用新鮮水果，放入一個咬咬樂裡面，讓小寶貝學習自己吃，當然，也是要坐在餐椅上面吃喔，絕對不能因為小食而破壞了規則。

再來，來講講怎麼選擇寶寶餅乾吧！

我的掌握原則是：無味道的米類 米餅 → 水果口味 / 蔬菜口味的星星餅 → 牛奶手指餅乾 → 小小粒的米香

認識我的都知道，一開始我都給浵浵吃沒味道的的波波米，讓他們嘗試不同嚼勁的口感。

之後，進階到俗稱的星星餅，也就是有加點蔬菜、水果口味的餅乾，但還是入口即化的這種為主。

慢慢進階到有點像牛奶餅乾的硬質餅乾，因為八個月的寶寶開始長牙，牙齦都會癢癢的，所以有點點硬質的餅乾，能磨一磨她的牙齦，且這樣的大小 可以訓練抓力，抓久了大的餅乾，也就可以回去抓星星餅 or 波波米了。

再來，就是好用好吃的手指餅嚕，7個月開始的小朋友很喜歡手上抓著東西就咬，不只要買多幾種的牙膠，更可搭配有點點味道的手指餅乾。

▲日本光禾堂出了很多款餅乾 建議從七個月的餅乾開始買

HEINZ則是澳洲牌子 算是我比較信任的品牌，雖然他的手指餅乾真的貴，可是，兼具咬的功能 又是入口即化，很用心的品牌，也讓媽咪很容易敗了幾包。

最後哩，還是要叮嚀愛寶貝的爹地媽咪們，無論如何，吃東西時就要讓小寶貝坐在自己的位置上，才能從小培養他們有良好的習慣。
【艾格。香港人妻 – 時尚媽咪日記】授權轉載 原文出處【愛育兒．[ 7 ~ 10 個月 階段副食品轉換分享 ]】

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女兒現在約８個月了，從小被我們訓練常常外出的她，還是有時會有不受控制的情況發生，畢竟她還小嘛…但將心比心，如果我是另一桌的客人，就是想要享受那安靜的午餐／晚餐，卻來個Baby尖叫，也許 第一聲尖叫時還好，但第二聲或是後面爆走時，真的好想溫柔地請Baby閉嘴，即使 再可愛的Baby都很難容忍。

開始思考著，在香港有哪些餐廳是適合帶Baby去的，歸類為以下幾個類別，提供給各位爸比媽咪參考。也許，可以減少被人白眼的次數，也讓自己舒服點。

原則一 地方夠吵，例如港式茶樓、中價位的中菜廳、工廠大廈裡的西班牙餐廳，因為香港人吃中菜時，通常都是大聲聊天的成分居多。

原則二 要有baby 椅，最好有安全帶可以扣住的那種，因為有些餐廳的baby chair 是比較適合大baby的，所以沒有安全帶，這時候 自備安全帶就是很必較！其實可以用背帶當安全帶喔！安全性很高！

原則三 避免燈光昏暗的餐廳，尤其以紅色及黑色為主題的餐廳，更會使Baby煩躁，例如：L’ ATELIER de Joël Robuchon、CATALUNYA…。

原則四 開放式空間的咖啡廳，例如starbucks、西貢的戶外西式餐廳、Lady M 下午茶等等。（P.S. 沒錯，別問我吃過Lady M那些口味，因為我真的大部分都吃過哩 ！）

原則五 短暫即可離開的悠閒店家，可以滿足一下爸媽的口慾，又有暫時性乖巧的Baby，店裡的客人也會不時投射出那種“你Baby好乖的眼光”， 滿足爸媽的虛榮心，例如：輕食店Omotesando Koffee、passion of owner Gérard Dubois。

原則六 有包廂的那種，適合家庭聚會及Baby亂喊都不會吵到別人，例如：國金軒 。

原則七 吃到飽的Buffet，通常大家會起身走動，不會有人聽到小朋友的爆走聲，即使是高級酒店也不例外，有時我都懷疑 Why？

以上是艾格媽咪到目前為止的經驗談，適合帶著小小寶貝出門用餐的原則，陸續介紹些餐廳時，也會附上適合帶baby指數，供大家參考喔！
【艾格。香港人妻 – 時尚媽咪日記】授權轉載 原文出處【愛育兒．[ 什麼餐廳 適合帶小小baby哩?! ]】

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這款煲湯 其實很容易做，這個季節，番茄和薯仔都很盛產，看到街市陳列的好漂亮，所以就買來煮嚕！

而且人家說番茄是蔬菜，烹煮過食用比生吃來的好，加上排骨的香氣，整鍋湯都健康營養，即使不想吃肉，光喝湯 都已經有足夠的養分嚕！

備料：
番茄4顆
薯仔3顆（馬鈴薯）
排骨半斤
鹽1茶匙

做法：
1. 所有材料洗淨，薯仔削皮切丁，番茄去蒂切丁。

2. 排骨放入滾燙的水汆燙馬上撈起（不可煮熟）。
3. 炒鍋 放入少許炒菜油，加入2片薑片爆香，再加入番茄乾炒，起鍋備用。
4. 湯鍋 放入排骨/半分薯仔/水，大火煲煮30分，接著轉小火，加入剩餘半分的薯仔/炒好的番茄 繼續煲45-60分，放入鹽調味後 即可起鍋。

【艾格。香港人妻 – 時尚媽咪日記】授權轉載 原文出處【愛下廚。艾格 icook [煲湯 – 番茄薯仔排骨湯 ]】

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