沒有什麼是理所當然，請好好珍惜會為你帶小孩的長輩。

父母不是超人，況且他們是比你年紀還大的人，如果你覺得照顧小孩很辛苦，那麼對他們來說，那又更加是體力上、精神上的勞累。]就算他們看似多麼地開心，多麼地甘之如飴，但，人不可能不會累。

那不只是對孫子的疼愛，更是對子女的疼愛，怕你累、讓你安心上班、想讓你有些許自由時間，才會讓他們願意甘之如飴地照顧你的孩子！

「長輩很累，只是長輩不說。」不管到了幾歲，是否已為人父母，我們都還是父母的‘孩子’，就算我們自覺不再依賴父母，父母還是會本能地給予我們支持。但幫你照顧小孩不是長輩們的義務，不是每次把小孩留給長輩照顧，就一切皆大歡喜。

沒有什麼是理所當然，小孩長大的同時，父母也在老去，把小孩托給長輩的照顧同時，除了心存感恩之外，也多多親自陪陪父母吧！

前幾天看到小黑大叔碎碎唸一句話寫得很好，珍惜父母親的碎碎念，因為會有一天，這些聲音都消失不見。

延伸閱讀：【育兒心得】育兒沒有公式，不要比較！

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懷孕時胖一點大家總是會說：沒關係那是幸福胖、懷孕的女人最美之類的。

▲大家對孕婦總是非常仁慈，那時候還真的覺得自己是漂亮的孕媽媽！

但到生完以後，我可以很認真地告訴你：沒人會理你是生過小孩還是什麼餵母奶吃胖的，反正你就是ㄧ個肥師奶。我的產後抑鬱其實很大部分是來自於對自己身材的沒信心，當時忙著照顧小孩、餵奶，過的生活確實跟以前的自由生活完全是兩個世界，加上厚片肥師奶身材，我真的憂鬱到爆！

▲每天食量都很大，吃完正餐還要吃一堆零食或是雪糕，看看我的小腹多像是懷孕4、5個月。

大家看到我現在的身材都會說：哎喲…你一定是那種天生就很瘦，生完就馬上瘦回去的幸運兒。錯！錯！錯！我當時也天真以為自己生完就會很快恢復身材…結果…根本沒有！產前產後放肆亂吃的報應都找上我，讓我變成胖子了！

有圖為證，我生產過後的半年都很「壯碩」，加上餵母乳常脹奶，厚厚的身體飄出濃濃的大嬸味，跟我媽媽站在一起簡直是…不相上下的身材，感覺像是差不多年紀的好姐妹…

我本身也算是屬於高的（168cm），胖起來真的很可怕耶，看起來超級大隻（感覺比暴龍爸還壯），請叫我金剛芭比啊。當時產後有點小憂鬱所以超易怒，我胖成這樣暴龍爸怕我傷心也不敢直接跟我說，直到我真的瘦下來，他才用一副鬆一口氣的態度跟我說：還好你有瘦下來！

話說我懷孕胖了大概35磅左右，產後第4天站上體重機只瘦了12磅，之後坐月子慢慢地排水腫，沒有太刻意減肥體重也是慢慢下降，直到產後兩個月體重下降就停滯了！之後有一段時期，我的胃口變得超大，就算日產母奶1300cc，但是體重卻是不減反增的！母奶1000cc可以消耗5-600大卡，也就是說我一整天什麼運動都不做光擠奶就可以消耗700卡以上，那為什麼我還可以變胖，所以我在反而變胖5磅之後，真的再也受不了這樣的自己，終於開始減肥！

我大概花了4個月左右的時間慢慢地瘦回產前的體重-112磅，然後就維持在這個體重附近（+/-2磅）。

三餐飲食

其實減肥方法千百種，網路上分享也一堆，效果應人而異，我也不是什麼醫生專家，我不會告訴你要斤斤計較算卡洛里之類的，我分享的就是我個人瘦下來的過程，如果覺得適合歡迎拿去參考使用，覺得無效也不要打我啊！

飲食方面我其實就是3餐正常，沒有什麼禁忌（偶爾也准許自己吃個大餐），加上我還有在餵哺母乳的關係，我並沒有用甚麼偏激的飲食方法讓自己變瘦。就照平時吃飯那樣，不過…我會只吃8分飽！從第一天開始維持8分飽的感覺，慢慢地胃口就會變少，胖的主因不外乎就是胃口太大，所以吃多了！

而我本人一點都不崇尚激烈的斷食或是一些奇奇怪怪減肥餐單／代餐，因為除了與自己原本生活的飲食習慣差太遠(例如說全家在吃飯，你一個人在吃代餐)之外，而且可維持性也很低，試問有人會一輩子吃代餐嗎？（吃代餐減重，回復正常飲食很容易復胖），所以完全就是不實際的做法！[color-1]健康且可維持的減重，應該是由平時的飲食習慣加以修正，而不是突然改變到另一種飲食習慣！[/color-1]

另外，三餐飲食的順序也是個學問喔! Well，我知道大家有多麼喜歡一口飯一口肉，但其實稍微改變一下飲食順序除了對減重有幫助，對於身體健康也是一個良好的習慣喔! 建議吃的順序是：蔬菜->肉類（蛋白質）->澱粉類，先攝取蔬菜的食物纖維可以幫助消化並且減緩碳水化合物（澱粉類）及脂肪吸收喔！

蔬菜最好就是可以吃到有一點飽足感，再接下來再吃肉類，等蔬菜類跟肉類吃完後，應該差不多都飽了，最後的澱粉類的攝取也可以相對減少！其實就算不是在減肥，也應該以這樣的順序來進食，可以控制血糖上升太快，也有利腸胃道健康。

▲就算在外吃飯，我也是盡量選擇有菜有肉的食物。

另外，也建議從晚飯到睡覺「至少」間隔4個小時，讓胃消化，如果你睡覺的時候還是有飽的感覺那就表示你吃太多或太晚吃了！（我以前胖子時期每天都是像懷著另一個寶寶睡去。）

戒掉消夜

睡前我會擠一次奶才睡覺，但每次擠完奶都超級肚子餓，雖然知道大半夜吃零食是自殺的行為，但已經變成肥師奶的我10次會有8次忍不住就在擠完奶後去找東西吃。

但是…這餐不必要的消夜除了是我不瘦反胖的原因，還讓早上起來的我看起來非常的水腫！！

所以我自從開始控制飲食後，就規定自己晚餐後（大概8點多），除了水或水果就不再進食。一開始真的會很想吃些什麼，真的忍不住我就找水果吃，但發現大半夜吃太多水果隔天也是會腫，之後就慢慢連水果都不吃，或是提早吃 （最好就是飯後半小時到一小時）。

多喝水

多喝水好處多多就不用我說了吧！減肥就更加要喝水！加快新陳加快之外還可以排出多餘廢物，早上起來喝一杯溫水，除了可以補充夜間蒸發的水分外，還可以刺激腸胃道蠕動幫助排便阿！

全日的飲水量建議至少要有1500cc以上！我因為有餵母奶的關係，自己就會很自動地很想喝水。

我放了個超大水壺放在公司，方便計算喝水量也不用一直去倒水（我知道有些人是懶得去裝水，所以水喝很少），我一天大概可以喝掉用這個水壺盛的兩次的水量，輕鬆達標！

而且喝足夠的水還可以防止便秘，有喝足夠的水之後，我幾乎每天都很「順暢」，個人真的很喜歡肚子順暢的感覺，除了身體輕盈之外，感覺皮膚狀況也會好很多！

運動

我知道當媽以後真的很難將小孩放下，一個禮拜去運動個3天什麼的，對我來說也絕對是不可能的事！（尤其是新手媽媽，誰有空啊！） 所以我當時的目標只是一個禮拜至少找一天去做運動！這時候就要請爸爸（或是其他家人）幫忙，相信各位好爸爸抽出一點點時間顧小孩給媽媽去做運動，絕對是對媽媽「身心健康」及「家庭和諧」有很大幫助的（你懂）。

而且要找自己喜歡的運動去做，這樣才可以持久地當成是一個習慣！例如說之前有一陣子很流行打泰拳之類的，號稱可以爆汗爆瘦（當然我不是說這個沒效），很多人就一窩蜂地去做這個運動。

要做自己喜歡的運動才能把這個培養成習慣，像我很喜歡瑜珈，我就會每個禮拜參加一次瑜珈課。如果時間配合不到瑜珈中心的課程表，那個禮拜我就會把運動時間改成去健身房做太空漫遊機（媽媽我不太喜歡跑步，所以就做太空漫步）。

反正就是找一個你喜歡的運動去做，游泳、跑步、跳舞、瑜珈等等，找一個自己可以定下心好好享受的運動，除了對減重有幫助外，運動時的專注感其實很舒壓，可以暫時忘卻一切的煩惱！

就算在家裡也可以自己做一些簡單的運動，絕對不會用你多少時間！像是我常會跟暴龍爸一起看著Youtube做7分鐘運動。

7分鐘運動是什麼？每個動作運動時間30秒，中間休息10秒，再換下一個動作，做完12個動作是為一個循環，大約耗時7分鐘左右。它是一種高強度循環運動（ High-Intensity-Circu­it-Training），結合了有氧運動、阻力訓練、肌力鍛鍊，搭配高強度及極短的休息時間，除了改善心肺功能及肌肉力量，還有燃脂及降低心血管疾病風險的效果等。而且只需要一張椅子跟一面牆就能做到，完全就是讓你沒有藉口逃避它！

我非常推薦7分鐘運動裡的Plank這個動作，可以幫助收緊因生產而鬆弛的腹部，而且我個人認為比Sit-up輕鬆！（我不太喜歡做Sit-up…哈哈！）

有興趣可以去Youtube搜尋7分鐘運動或是7 minutes workout就會有很多版本跑出來，內容大同小異，就挑一個順眼的版本持之以恆地做吧！

當然如果你還是每天暴飲暴食，多少分鐘的運動都沒用，而運動只是輔助，飲食才是主要的，但運動可以讓瘦下來的身體曲線更美，所以建議還是要做一下運動喔！記得：找自己喜歡的運動堅持去做吧！

減肥最佳運動－多帶孩子出去走走吧！

全職媽媽很辛苦，每天呆在家照顧小孩，累得半死還瘦不下來？ 我是半全職媽媽（有Part-time工作），我的情況是: 不上班的日子如果不出門，整天在家照顧小孩反而變胖！ 雖然帶小孩累，但待在家始終缺乏運動，趁小孩睡覺時，我反而會有種補償心態想要吃東西（通常就是零食…），結果就吃更多！

之後發現帶小孩出門是件超級消耗體力的事情！我通常吃完午餐才帶小暴龍出門，帶去附近商場逛逛也好、或是有事要處理要去遠一點的地方都好，反正帶小孩出門就是一種修行（笑），保證不會東想西想、想吃這個吃那個！如果是用背帶背就是當重訓，推BB車時上下車、開門的狼狽都足以消耗好多能量！

▲這時候大概是產後7個月左右，離產前體重大概還有2、3磅左右，平時閒來無事就出門溜小孩！

我真的覺得帶小孩出門除了可以讓小孩放電之外，對媽媽來說還是一個很好的運動！所以千萬不要嫌帶小孩出門麻煩，那種麻煩除了可以磨練你的心智之外，磨著磨著人也會跟著變瘦喔！

擦的保養

雖然我個人完全不相信光用擦的就會瘦，但塑身功能的身體保養品對於減肥的過程中的朔型及緊緻絕對是有幫助的。尤其產後的腹部鬆垮垮的，除了加強核心運動外，配合瘦身保養品，的確會有加乘效果！肌肉鬆弛要靠運動來救，而皮膚的鬆弛，這類型朔身產品就派上用場了。

上網找到好多台灣媽媽產後都會用的纖腹緊膚精華（雖然比較貴），所以我就買了一條回來試看看！每天洗完澡就在腹部、大腿等脂肪容易堆積的部位擦上護理產品，稍微按摩到吸收就可以了，當然最好還是可以按摩久一點 （不過媽媽也沒時間慢慢按啦！）

之後也有買其他纖體緊緻產品使用，也都感覺還不錯，不過還是要強調：真正要瘦身還是要靠飲食跟運動，這些都只是輔助加強身體曲線及緊緻度！

腰部曲線就是決勝負的關鍵！不用再羨慕街上的少女們穿露肚子穿露肚子的衣服，大大聲地說：老娘終於也可以穿了！

轉移注意力

我發現轉移注意力其實是個很好的方法耶！半夜如果肚子餓，有時候，我就告訴自己去做7分鐘運動，如果做完還想吃那就去吃吧，但其實每次做完我都沒有去找東西吃，千萬不要小看這7分鍾運動，保證做完累死，注意力完全轉移，根本不會想再著要吃什麼宵夜，不然就是做完覺得自己做的那麼辛苦，如果再吃東西根本就是功虧一簣！

另外，我也常常會看網上分享產後減肥的文章，看完超勵志，想吃宵夜的心情也會通通消失，順便也學一兩招，至於看哪一些文呢？ 其實無所謂，搜尋「產後瘦身」就有一大堆成功案例可以參考，或是你也可以看我的（笑），反正就是喚起自己減肥的鬥志！

題外話:我當時還離目標體重有2、3磅的時候就開始逛街買一些「裸露」的衣服（哈哈哈），告訴自己還差一點點，當我真的穿得到的當下，真的超感動，我做到了！

量體重的好習慣

喔，對了！順便提醒大家要一定要[color-1]定期量體重，掌握自己體重的動向，一個禮拜量個2-3次就夠了，每天量反而造成太大壓力，不利減重[/color-1]。 另外，我也強烈建議大家把體重機調成用磅計算！以前我其實是用公斤看自己的體重，有時候想說胖個2公斤也還好啊，但其實2公斤就是5.6磅了！聽起來是不是很多？ 所以我幾年前開始就把體重機調成以磅計算，當然我不會胖個1磅就覺得自己該減肥了，我大概給自己+/-2磅的空間，如果胖個3磅左右就該注意了，是不是比胖了3公斤才去挽救好很多？

最後再次強調: 其實會變胖最大原因就是不正常的飲食習慣或是進食過量，所以減肥的首要還是要由日常飲食開始調整（如我上面所說，請慢慢調整！而不是以激烈的方式調整），運動等其他都只是輔助。

另外，也奉勸孕媽媽們，暴飲暴食是需要還債的，當然不是要你餓肚子的意思，只是…吃過多對胎兒的好處並不會成正比，還可能造成妊娠糖尿、高血壓等，產後還要辛苦減肥，超不划算的啊！

走在路上，比比皆是身材超棒的辣媽，我認識的媽媽當中也是有很多身材超棒的媽媽，所以…

「當媽媽」並不是終結對外表的要求，女人愛美是一輩子的事業，不要因為當了媽媽而降低自己的標準，各位媽媽們共勉之。

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媽媽我非常幸運地在一家很自由的IT公司Part-Time上班，公司無硬性規定上下班時間（媽媽我通常都是11:30左右回到公司），也可以在家（或任何有電腦的地方）遠距工作。想當初產後可以安心在公司泵奶，的確有助我人奶之路的順暢！也因為公司自由開放的環境 ，我才會有帶小孩上班這個念頭！（我猜如果是在普通公司，這個念頭應該不會出現，直接就是請假算了！）

事源前兩個星期家中長輩離港渡假，當天本應暴龍爸要放假照顧，可是臨時要開個重要的會，所以上午沒人照顧暴龍！怎麼辦…

也想過直接請假或是遠程工作（Remote Work），但幾經考慮，加上媽媽我根據暴龍最近的作息掐指一算（哈哈），覺得回公司應該還是應該還是hold得住場面，所以還是決定帶他跟我一起上班去！前一天先告知同事們這件事，我就勇敢地執行我的帶小孩上班計畫啦！

為什麼不請假：手頭上還有事情要做，不想拖延或交托麻煩他人…

為什麼不遠距工作（remote work at home）：待在家對暴龍來說太輕鬆，無法真的放電，除了纏著我之外他可能也不太需要午睡，而且我還要煮飯給他吃，簡直是不用工作了！雖然我的公司是非典型的傳統公司，但帶小孩上班這經驗實在太有趣，所以來跟大家分享一下！

平時出門時跟暴龍說媽媽要去上班，他也不知道“上班”這兩個字到底是什麼意思，總之媽媽就是不見了啊！這次藉由這個機會終於讓他知道媽媽“消失”的時候到底是去了哪裡、做了什麼？

媽媽心目中的理想計畫

10:30 坐上巴士-暴龍最近都習慣午餐前小睡一陣子，所以應該會在坐巴士途中睡著（11點左右）之後轉地鐵到公司。
11:30 到公司-暴龍應該仍在睡 （所以媽媽就可以照常工作）
12:30 午餐時間&玩樂放電-小睡該起來了，直接帶去親子餐廳大樹先生的家午餐兼放電（沒錯就在媽媽公司隔壁）
14:00 暴龍爸來接暴龍走，太完美了

當天的實際情況

10:40 坐上巴士 － 帶小孩出門總是會拖拖拉拉，結果平時一路順暢的必經之路居然還…塞車！！

塞車這件事完全就是預料之外，時而緩慢移動、時而停駛的巴士讓暴龍根本睡不著之餘，還有點躁動，一直動來動去不肯坐好！

11:25下了巴士轉地鐵，平時一個人上班走去地鐵站瀟灑俐落，推著BB車的確是有點阻礙我行進的速度…
11:50 到公司 － 剛踏入公司的一刻，可能因為想睡又加上到了陌生環境，暴龍哥…爆哭了！明明之前有帶暴龍來公司玩過的啊…

話說我們公司的四隻吉祥物小貓簡直是暴龍的‘獵物’…

一發現有貓的暴龍追著貓貓四處跑，但貓兒都非常害怕他，可能想說何方神聖，長得那麼矮卻很吵！

為了避免影響其他同事，之後媽媽就帶他到公司的Game Room。

暴龍還是沒辦法入睡，處於一個很累卻又睡不著的狀態…有好心的同事把一堆公司裡的毛公仔都拿進來給暴龍玩，當然媽媽我也有自備玩具及書籍啦，但Game room實在很多新鮮玩意，媽媽帶的東西派不上用場哈哈…

媽媽雖然沒辦法專心工作，好在暴龍也沒有太搗蛋，也不斷有熱情的同事進來’探訪‘暴龍’，讓媽媽可以在一旁用電腦，處理一些簡單的事情…

12:30 按照原定午餐時間，直接帶去午餐，其實暴龍已經累到不行，不過都來到大樹先生怎麼可能安安份份去睡覺，他以超快速度吃完飯，馬上衝去玩樂區自己幫自己放電（哈哈）

13:40 媽媽我看得出暴龍真的累到不行但又不肯走，告訴他：「現在幫你換片，等一下回來再玩過」。果然…從育嬰室換完片回到餐廳，抱著他短短幾步路而已，他已經在途中睡著（終於）

14:00 回到公司，媽媽開始處理公事。暴龍爸打來：「還好嗎？ 我2:30前到你公司接小孩。」

媽媽：「他已經睡了，你慢慢來吧。」

暴龍爸：「那我處理手頭上一點事，3點過去。」

反正暴龍都睡了也不急著接走，暴龍爸終於在3點鐘來接走仍在午睡的暴龍，把暴龍送上車關上門的那刻，暴龍就…..醒來了，不過媽媽終於鬆了一大口氣，並祝爸爸好運（喂）

可能有人聽到可以帶小孩上班，會覺得：好好喔！可以帶小孩上班！

可是真的是好好嗎？帶小孩上班…沒那麼容易啊！ 大一點的孩子可能還可以自己做自己的事、自己玩玩具，比較不影響他人。

但像暴龍這樣的幼兒，這個‘半人半獸’年紀，真的是你講10句他有聽進去1句都要偷笑了…

以下這樣的戲碼，可能在你正在辦公的時候上演好幾十次…

東摸西摸 － 那裡有電線、這個不要拿、不要爬那麼高…

媽媽陪我玩啦 － 那個拿給我、那個是什麼…

不過帶小孩上班還是一個很特別、很值得紀念的經驗，不論是對於家長或是小孩，也不需要跟他說什麼: 這是媽媽上班要做多少事情，媽媽賺錢很辛苦的大道理。[color-1]單純地讓小朋友知道原來媽媽平常說要去上班的地方就是這樣的喔，原來媽媽上班會經過這條路、搭這台巴士等等…這樣就是非常棒的親子體驗 [/color-1]（好啦！雖然我承認非常累…）

也感謝公司願意跟我一起接受“挑戰”，偶爾為之是可以接受，但長期來看實在不太方便，因為帶小孩上班真的可能發生很多突發狀況，即使公司可以開放我每天帶小孩上班，我…都不想啊！！ 實在…太累了，要面對突發狀況（不論是來自工作或是小孩）及在工作時被小孩糾纏著…

我相信也不是太多公司願意像我公司一樣，讓員工把小孩帶來上班。當然也很希望社會上有更多公司可以體諒員工育兒時的難處及需求，我相信公司如果肯給予支持絕對能讓員工更專注於工作，這樣就是雙贏不是嗎？

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然後想到前一陣子他回到家，看到一團亂的家，開口對我說的第一句就是：「你怎麼不收一收家裡？」 哼，所以你終於明白了嗎？！ 沒關係，明白就好!

以下 from 暴龍爸爸

今天渡過有史以來最充實而且辛苦的聖誕假期，因為老婆有野做成日唔喺屋企，暴龍的爺爺嫲嫲離港渡假，俾我今天做了一整日的超級奶爸！

雖然老婆話如果真係搞唔掂的話，她就唔去了，我說：唔使啦，平時兒子都好喜歡同我玩、好痴我身，我覺得應該搞得掂，一日啫！ （平時都有試過幾個鐘俾我湊）

但湊左成日，我先明白老婆平時真係好辛苦！

心諗帶住個仔出門時間過得快啲，所以決定帶這小子出門，先發現我真係佩服我老婆佩服得五體投地！！ 到底她係點樣可以一個人帶阿仔、又攞住媽媽袋、BB車上巴士、搭地鐵的？！ 我一個大男人都覺得超狼狽，她係點做到的？！

去餐廳吃飯，她平時係點一個人做到的？！ 又要控制小孩唔東摸西摸、亂搞野，自己又要食，好有難度！ 今日我帶個仔出去食，自己幾乎還狼吞虎嚥食完就閃人！

（單手食飯對媽媽來講係家常便飯）

原來要搵個地方換片都唔易，搵左好耐先見到唯一有換片的地方竟然係女廁！ 點解男廁冇換片板啊？！歧視男人帶細路出街呀？？？ 所以最尾我係求其搵個隱蔽地方係bb車上換….

係啦，最慘莫過於係肚疼冇得去廁所！！！ 不斷問阿仔可唔可以俾爸爸去廁所，同哥哥玩（我朋友），阿仔不停話唔得，要同爸爸玩。最後忍左好耐，終於頂唔順，用絕招！就係放低部電話俾阿仔睇卡通（平時唔俾佢睇電話）解決，然後用9秒9 的速度去廁所去解決。

下午午覺時間兒子點都唔肯睡，真係搞唔掂！直到晚上7點，因為實在太累，他先肯睡他的第一次午覺（被老婆知道實殺死我）！

老婆9點幾番到屋企，啊仔笑得好開心過去抱住老婆問媽媽去左邊，我覺得自己真的輸了，孩子的最愛是媽媽，我真的輸得甘願，太佩服我老婆了！

不過我都冇後悔咁做，自己雖然覺得好辛苦，但係同小朋友獨處的時光真係好珍貴，對小朋友又更多了解，也真係明白做啊媽真係唔易！ Respect!

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看著網路上那個很紅的「好男人代表」，姑且不論男人會否覺得這個「完美老公」只出現在「網路」中。 我身為一個女人，我也常在想：真的假的？ 真的對他老婆這麼好？

身為一個「凡人」，我沒有一個像白馬王子的老公，他也不會當我是女王般對待。

我其實不需要老公對我那麼好，太過美好的理想我不需要、什麼婚姻的大道理我也不懂。

結婚後或許他不能給我公主式的愛情，但他給了我該有安全感。我們追求的不是完美的婚姻，而是「好好」地一起生活著。

不用買花給我，因為我覺得很浪費。 偶爾帶我吃餐好的，我就會很感恩；或是把錢拿去買有用的家電我會更開心。

婚後、有小孩後，褪去熱戀的激情，每天面對的只是婚姻最真實、最赤裸的一面，氣到覺得乾脆離婚的情況也不是沒發生過（呵呵，上禮拜才又吵了一大架）。婚姻生活本來就不是童話，那些理想式的愛情，我們沒有。

真正的幸福不是用錢堆砌，更不是花費心機討好。憑良心說，你對對方有期望的同時，自己又能付出多少？

螢幕上、網路上夢幻的愛情，看看就算。 別只看到別人的幸福，忽略了自已的幸福。兩夫妻本來就該互相體諒，我體諒他上班辛苦，他也體諒我帶小孩的辛勞。

誰沒年輕過，老公跟我都不是彼此的初戀，在幾次戀情的愛與被愛後，我們成為了更好的自己，遇到對方。適不適合？ 我只知道，吵完之後還是覺得只想跟這個人共度餘生。 吵架有時候也不是壞事，或許不吵才令人覺得更可怕？

其實褪去熱戀的激情、甜美的幻想，婚姻並不是監獄，而是另一個堡壘，堡壘裡住的不是王子跟公主，而是一個家。

說到底－婚禮一天，婚姻一輩子。

#感情不可能只有甜 #酸甜苦辣四個味道 #網路上的東西不一定是真的 #只有你旁邊那個人是真的

【港台混血小暴龍】授權轉載

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雖說暴龍只是兩歲半幼兒，但我認為理財及價值觀必定影響一個人的一輩子，絕對有必要好好灌輸正確的金錢觀。當然，太複雜的觀念對幼兒來說絕對是言之過早，所以其實可以由日常生活中著手，其實都是一些很簡單的概念，淺移默化就能讓小朋友認識及建立正確金錢觀。

想要「得到」必須「付出」

給幼兒的第一個金錢概念是「想要得到，必須付出」。

我猜跟很多爸媽一樣，我們大約是暴龍大約1歲左右開始凡是去便利商店、超市、麵包店等，我們就會讓他幫忙「付錢」。

八達通付錢也好、現金也好，目的都是要讓他明白必須有「付出」才可以有「他想要的東西」。 並不是看到什麼想要的東西都能夠「拿走」。

當然一開始可能會發生他拿了東西就想衝出店外或是直接想打開的情況。但經過反覆的練習，每一次不厭其煩的告知，暴龍現在去到便利商店、麵包店再也不會看到什麼都直接拿了就想走。

他知道要經歷「結帳」這個動作，自己才能擁有。

至於錢從哪裡來，我們會告訴他：「 錢是由爸爸媽媽上班工作而得來。」本以為他大概不是很了解這個概念吧，結果超級神奇的是： 某天開始發現他時常會拿著一個小鐵箱裝滿玩具說要去「番工」(上班)，因為他覺得去「番工」就會有錢就可以買東西。或許等他再大一點我們會讓他參與一些職業扮演的遊戲。

並不是所有你「想要」的東西都可以得到

身為兩歲半小孩的家長我們絕對是經歷過孩子吵著要我們買某樣東西給他！ 有時候是超市裡的飲料、餅乾，或者是玩具店的玩具，甚至是手機店看到展示用的手機，他都要求買給他。

價格便宜的餅乾可以買，但手機店裡的手機可以說買就嗎？

我認為父母應該堅持：不該買的東西，就不該買。並不是因為今天小朋友鬧脾氣想買的東西是一包餅乾，因為價錢便宜就可以買給他，這個方面我們絕不妥協！

不需要的東西就是不需要。這時候父母如果輕易的妥協只會養出一個不知足、不懂珍惜的孩子。

對我們來說最好的萬用句子：「家裡已經有的我們不買」、「我們不需要這個喔」、或是反問「你要買這個幹嘛？」、「你還記得家裡有很多xx嗎」。

我們與小暴龍也是經歷過許多次的「溝通」才能讓他理解這個觀念，並不是見到什麼東西喜歡都可以通通買下來！

當然我不能說小暴龍現在完全不會吵著要買某個東西，但是，我發現他現在大多時都非常好「溝通」，幾乎都能在我告知他：「我們不需要」後，就罷手不再要求要買。許多父母都害怕帶小孩去玩具店，但我們從不會刻意逃避而不帶小朋友去玩具店(但當然也不會刻意帶去)，經過玩具店，暴龍說想逛，ok!沒問題！但我們會先說好，進去只是逛逛！ 其實刻意地迴避不去反而失去了學習及成長的機會。

父母的金錢觀及價值觀影響孩子一輩子

父母本身的金錢觀絕對是影響孩子的金錢觀最重要的關鍵。尤其隨著孩子逐漸長大，絕對是會延伸出一個想法：「為什麼爸爸/媽媽可以買，我不可以買我想要的東西。」

個人認為，無論家庭環境如何，父母該為自己自己的子女立下好榜樣。 購物除了應量力而為，更應避免浪費。即使你自認財力雄厚，但任意揮霍絕對是對孩子的最差示範！

讓孩子知道：爸媽不是買不起，但不會什麼都買給你！

還記得我的童年時期會因為爸媽買了一樣新的文具、玩具給我而心裡非常開心及滿足。 即使是兒童節時，學校派發每人一份的小禮物都會讓我雀躍許久。

即便在物質更加豐裕的現在，我仍希望自己孩子能夠對於得到的東西保持感恩的心。由生活做起、以自己當榜樣，影響孩子一輩子的價值觀就是這樣建立起來。

【港台混血小暴龍】 授權轉載

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前幾天跟幾個媽媽聊天，聊到剛生完寶寶的新手媽媽時期辛酸血淚史，追奶追得有多辛苦、寶寶晚上夜奶又多累、還有生活瑣事、大量家務得處理等，簡直過著非人生活（老實說我還真沒聽過哪個人說過她的坐月生活是開心的）。

記得當年生完寶寶，媽媽由台灣來香港探望我，經歷過一個多月徬徨無助、每天壓力大到爆的日子，第一眼看到媽媽真是眼淚快掉下來了。好想跟她說：媽啊，當媽真的好辛苦啊。（請受小人一拜）

而我也真的由衷佩服自己的媽媽。

做了媽媽後，雖然覺得自己很強，一系之間變身「女漢子」，但發現怎麼樣都不及自己的媽媽。 常說媽媽是超人，而我發覺這世界上還有一個人比媽媽還強，那就是 #媽媽的媽媽。

以前的年代更加是什麼都得「自己來」，生完小孩基本上是沒有陪月、沒有月子中心；以前的勞動市場更是比現在還封閉，爸爸沒有陪產假，所以別說什麼有另一半或是後援部隊的幫手，更別說家裡有傭人幫忙，女人只能自己一手包辦家裡的一切、照顧小孩。

而且以前的媽媽大部分更是生完一胎馬上再生第二胎，連稍微休息的時間都沒有，真心佩服她們的勇氣！

雖然我只有一個小孩，仍覺得育兒生活是辛苦的。但想到媽媽當年「一打二」，還養得我們兩兄妹白白胖胖（我們時常還會打架惹火媽媽），家裡大小事也打理得井然有序。真心覺得那個年代的媽媽好萬能，起碼「一打二」起跳、「一打三」沒什麼、甚至一打好幾個，什麼東西都要自己來，實在太強！ （請受小人再度膜拜）

其實我想說-每個強人媽媽背後都有一個#更強的媽媽，那就是自己的媽媽！！

最近母親節將至，身邊朋友也有開始討論想要收到什麼禮物啦、打算怎麼慶祝等等。老實說現在雖然身為「當事人」，但一到母親節，我反而是先想到自己的媽媽，真心覺得如果我現在很辛苦，其實媽媽以前更辛苦，覺得自己的媽媽更加要受到我們的「尊敬」及「愛戴」。

媽，我的功力或許只有你的一半不到吧？

媽媽絕對是偉大的發明，萬能、萬用、不辭辛勞，而也別忘了媽媽背後那個更強大的存在-媽媽的媽媽，那才是#神級媽媽。

祝自己母親節快樂，也祝自己的#神級媽媽母親快樂，沒有您也就沒有現在這個如此強大的我。

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最近發現了一個很適合夏日的甜點：水果果凍，做法超簡單，別擔心自己手藝不好，只要你會切水果跟煮滾水（笑），第一次做也絕對成功喔！

媽媽第一次嘗試就成功，因為太受歡迎，之後又再做了一次也是大成功喔，好有成就感，看起來很好吃，實際上也真的很好吃喔！

材料

• 西瓜 半邊
• 火龍果 x 1
• 奇異果 x 1
• 芒果 x 1
• 果凍粉

水果的選擇其實很自由喔，可以依個人喜好挑選，建議可以盡量選一些顏色搭配起來會比較豐富的水果喔（其他像是藍莓、哈密瓜等都不錯喔）。

作法

1.水果切成塊

西瓜切半，將果肉挖出，盡量大塊挖出，以便稍後切塊。

將火龍果、奇異果、芒果去皮並切塊。

剛剛挖出的西瓜也切塊備用。

2. 溶解果凍粉成果凍汁

煮滾水加入果凍粉。600ml的滾水加上一包果凍粉混合，等到果凍粉完全溶解，果凍汁就準備完成啦。果凍的軟硬可依照水量自己調整，其實按照這個比例已經可以調配出剛剛好「固體可站立」的果凍，加多了水到時候切塊時會散開喔；而如喜歡硬一點質感的朋友，則可少加一點水。

3.倒模

將剛剛切好的水果放入西瓜殼，重點就是要平均分散不同的水果塊，效果才會好看喔。

擺放些許水果切塊後，便加一次果凍汁，加到覆蓋過水果，之後再加入水果切塊，大約重複這樣的動作兩三次。

小提示：不要一次就把所有水果切塊放進去再放水果汁，這樣果凍成型後，果凍跟水果的分佈會不均勻喔。

第一次製作時，因為用的是小西瓜，水果切塊跟果凍汁都多了許多，所以就拿了布丁杯來盛裝，又多做了幾個果凍杯。

4.置放冰箱冷藏3小時

稍微擺放放涼，便可以放入冰箱。（p.s. 如果西瓜底部不穩，可以放在大碗上就不會歪斜囉～）

大約冷藏約3個小時左右便可以拿出來食用囉（我是晚上做的，所以隔天才拿出來）。

一切開滿滿都是水果，超美、超吸引。

我用的是芒果味的果凍粉，跟我選用的水果都非常搭，吃起來好清爽。

小暴龍也超愛的！ 平常他是不太喜歡果凍類的東西，唯獨這次我的手作水果果凍，非常捧場，所以之後再加碼多做一次。

同場加映：西瓜冰棒

因為買回來的西瓜一大顆，加上挖出來的西瓜也不是全部都可以用完，所以我就把剩餘的西瓜用湯匙壓碎倒入冰棒模裡，就變成西瓜冰棒了，完全不需要加水，原汁原味！

如果有多餘的果凍汁也可以這樣做，混入壓碎的西瓜汁，倒入冰棒模，變成冰棒也超棒，健康好味，夏日解暑之選！

【港台混血小暴龍】授權轉載 原文出處【【簡單食譜】成功做出賣相好又解暑好吃的水果果凍】

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我覺得於「家庭」而言，不論角色是爸爸還是媽媽，既然肯付出就絕對是不求回報，但凡自己在意的人能夠幸福快樂便足已。我們的付出要的並不是能得到什麼痛哭流涕的大感謝，或許只是一點點的貼心體諒便能心滿意足，即便不能體諒….但也不要抹煞傷害我們的辛勞。

我們家是「男主外女主內」的家庭生活模式。有小孩的這三年來也是經歷過爭吵不斷的階段。（真的很難相信有夫妻是從不吵架的！）

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很久之前，暴龍爸試過下班回家後跟我說：「哇，家裡怎麼這麼亂？ 你一整天在家在幹嘛啊？」、「兒子為什麼生病了？」那時候暴龍才幾個月大，我心中委屈，加上產後大概賀爾蒙失調吧，心裡有過無數次念頭是「天啊，我怎麼會嫁給這種人啊！」、「乾脆離婚自己一個人回台灣，小孩我也不要了！」等心死的想法。

之後孩子稍大，暴龍爸爸也試過自己單獨照顧小孩（嘻嘻，他之前的單打日記：http://bit.ly/2laPFCL），幾次之後他再也不曾跟我說什麼「你在家那麼閒為什麼不___？」、「我上班很累，xxxxxx」之類的話了。每每給他在家帶小孩，回到家那個場面更是猶如轟炸過後，換完的尿片丟地上、玩具四處散亂、滿屋子雜物等等。帶小孩很閒嗎？ 應該不是。

當然，我也不會跟暴龍爸說什麼：「上班的人了不起嗎？ 會賺錢了不起嗎？」之類的話，這些話也實在傷人。會賺錢了不起嗎？ 說真的….當然啊，會賺錢的人當然重要，有了小孩後家庭開銷更是如燒錢般….

而暴龍爸現在常常忙碌起來便是常OT、假日也常要上班，但他也沒有抱怨更不會亂發脾氣（我想也真的是忙到沒時間抱怨），回到家只是懊惱不已地說「很抱歉沒有時間陪你們」、「很想要多些時間陪兒子」。有時間他一定親自帶小孩，知道我累，不用上班的假日甚至讓我假日睡到自然醒。

小暴龍沒有因為爸爸上班忙碌而不親近爸爸，反而是最喜歡爸爸！ 爸爸每次帶他出去玩，暴龍總是開心得不得了（雖然媽媽小小吃醋XD），只要跟爸爸一起就是是笑聲不斷，這也表示爸爸雖然陪暴龍的時間不比媽媽多，但是他能給的是「重質不重量」的陪伴啊!

其實與其說經營，家庭生活也沒什麼好經營，能夠「體諒」，許多問題都不是問題， #與其相互責怪 #不如相互體諒

再說一次…..「我們彼此都並不完美，但卻完整地適合對方。」

#你是如何體諒對方 #對方就會如何體諒你

執行編輯＼Sandy 核稿編輯＼Helen

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媽媽們絕對需要屬於自己的 #MeTime ，所說的MeTime並不是什麼媽媽一個人出去買東西…結果買了家庭用品或寶寶用品，其實這也還是媽媽on duty的一種啊…（上次聽到一個朋友說起她老公說她已經很好了，常常可以自己出門、很自由…..聽到快笑死XD 拜託！你老婆出門還不都是去買餸、買日用品、幫忙處理家裡雜事…..）

真正的MeTime指的是真正以「自己」為出發點的MeTime ，不論是放空、運動、購物、看電影等，只要是任何自己喜歡的事情，那才是真正屬於「自己」的時間。更有媽媽告訴我說她的MeTime是打拳，超紓壓的！ 所以說不論做什麼都好，只要能在當中找到樂趣。

上星期五晚上媽媽我就獨自去偷歡（也要謝謝老爺奶奶&老公），等了很久終於擠了一點點時間，我我我…終於可以去買Bra了啊 ！！ well….買個奶罩也要天時地利人和？ 哈哈哈，因為我平時不敢帶著我家小暴龍去，我實在太害怕我去試穿的時候他突然開門之類的（他有前科…我試穿衣服的時候突然拉開簾子）

星期五晚的街道，對比街上&餐廳裡情侶、聚會的人群們，我獨行俠一枚有點很突兀，但我自己感覺很爽。雖然只是幾個小時的時間，但媽媽閃電插電，回到家又是一條好漢（女漢子們，你們懂）。

當媽以後真的很享受一人獨處的時光，吃飯時只要盯著自己的食物什麼都不用管，喝杯珍珠奶茶也不用遮遮掩掩，怕被小孩發現。盡情地好好享受一餐悠閒的飯，終於可以品嚐到食物的滋味，而不是什麼都快快往肚子裡吞…老實說帶著小孩一起吃飯，我真的常常都是不知道食物是什麼「味道」，反正直接吞進去就對了…..

媽媽的MeTime不是拋夫棄子，而是再次給自己插電，愛別人之前先愛自己，有更好的自己，才能給孩子更好的生活！

媽媽們，你擁有屬於自己的 #MeTime了嗎？ 曾經我年輕時候也很害怕一個人吃飯，但現在我很珍惜一個人獨處的時光，給自己沈澱的機會，放慢腳步用心感受自己的美好。

#因為愛你所以我需要獨處 #插電回來又是一條好漢 #快樂的媽媽才有快樂的小孩

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