外食族均衡飲食

吃到哪都均衡，當個窈窕外食族！

作者＼好食課 來複習一下口訣吧！ 每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大 菜比水果多一點，飯跟蔬菜一樣多 豆魚蛋肉一掌心，堅果種…