我的餐盤

想減重晚餐少吃？BBC：別被誤導而失衡！依循「我的餐盤」觀念聰明吃

作者＼元氣網 「早餐吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐。」普遍認為，早餐多吃主食，晚餐少吃，是最有利減重、有益健…