作者＼NOW健康 大家都知道睡眠對身體健康的重要性，缺乏睡眠會導致白天昏昏欲睡、精疲力竭，甚至無法正常工作，因為缺乏睡眠…
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作者＼媽媽經編輯部 丁彥伶 國家衛生研究院日前發表開發「作息足跡(Rhythm)」App，讓民眾能有效管理自己的作息，國…
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作者＼媽媽經編輯 Reese 為什麼要早點睡覺？為什麼要睡午覺？夜深人靜睡不著，乾脆通宵？ 美國國家科學院的重量級人物馬…
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作者＼媽媽經編輯 Gimmy 白天一早就要出門上班、下班後要趕去接小孩、回到家中則要煮飯、陪小孩寫作業，就連假日時也無法…
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常常感覺到疲憊不堪、睡也睡不飽嗎？缺乏睡眠可不是疲倦的唯一原因，一些生活上常忽略的小細節與習慣也常會導致身體與精神的消耗…
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作者＼媽媽經網搜小組 韓國網站《Naver》引述美國《赫芬頓郵報》（Huffingtonpost）的報導，列出以下5個睡…
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作者＼媽媽經編輯 Reese 爸爸媽媽辛苦了！帶過小孩的人一定秒懂每天睡不飽的困擾，新手爸媽正在經歷小孩半夜哭、換尿布、…
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作者＼媽媽經編輯Reese 近年來國人掀起健身風潮，愛美也能兼顧身體健康，網紅夫妻檔「筋肉爸爸」、「筋肉媽媽」非但在健身…
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作者＼媽媽經編輯 Gimmy 美國前總統巴拉克．歐巴馬，大家應該對他都不陌生；但如果向大家說，歐巴馬也像其他爸爸一樣是「…
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作者＼健康傳媒 你在工作時心情愉快嗎？如果你的老闆與同事讓你每天都不愉快可要小心了！研究發現，不好的工作會對健康造成影響…
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