作者＼小鐵討論區 1.帶妝睡覺： 一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不…
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作者＼草根影響力新視野 喬依絲編譯 一隻羊、二隻羊、三隻羊…，怎麼還是睡不著呢？美國睡眠醫學學會（AASM）建議，成年人…
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深夜安靜的房裡，帶著焦慮心情看著時間一分一秒流逝，清楚明天還有一大堆事需要體力來完成，卻依舊在床上翻來覆去難以入眠？風靡…
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作者＼長庚醫院睡眠中心 吳家碩臨床心理師 新生兒在一歲前，睡眠的變化很大，從剛出生時吃飽睡、睡飽吃，還可以邊睡邊吃的情況…
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