陀BB – MamaClub HK | 媽媽嘅專屬資訊平台 https://hk.mamaclub.com 解決媽媽生活嘅大小事 Sat, 02 Jan 2021 08:07:43 +0000 zh-TW hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.3.2 https://hk.mamaclub.com/wp-content/uploads/2019/03/cropped-500x500_logo-32x32.png 陀BB – MamaClub HK | 媽媽嘅專屬資訊平台 https://hk.mamaclub.com 32 32 【喬喬妹妹養育記2M】與你分享我既二胎分娩大不同 https://hk.mamaclub.com/hk/learn/16330/ https://hk.mamaclub.com/hk/learn/16330/#respond Sat, 02 Jan 2021 08:07:43 +0000 https://hk.mamaclub.com/?p=16330 回顧生完兩胎我既分娩情況都相當唔同，我知好多孕媽咪會好擔心突如其來要生仔，又唔知點應付陣痛等等，係度我分享吓我 …

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]]> 回顧生完兩胎我既分娩情況都相當唔同，我知好多孕媽咪會好擔心突如其來要生仔，又唔知點應付陣痛等等，係度我分享吓我兩胎分娩既經歷啦！

穿水分別

第一胎係半夜一攤水流出嚟個種穿水。

第二胎係有一陣一陣滲出嚟嘅高位穿水，當時去到醫院過咗一晚，做測試先知係唔係真係穿水。

催生分別

第一胎我由陣痛催生到生出BB用咗超過28個鐘，當時只可以用極度痛苦形容，因為面對穿咗水同落咗催生藥好耐，但仍然喺萬年兩度嘅狀況，我接近去到崩潰的狀態，所以最後冇辦法去打無痛，落產房等開夠度數先出力生bb。

今次第二胎催生計14個鐘就生咗，雖然我係穿咗水，不過屬於高位穿水，所以實際未係大穿水，我去到待產房等醫生人手穿水，人手穿水嘅不適比起check宮頸係更加唔舒服，但當時冇辦法下，唯有揀放鬆心情同身體去渡過。

人手穿水後我好快就去到三度，不過我知我忍唔到嚟緊嘅劇痛，所以我好快就要求打無痛，打完之後就係產房抖吓，四個鐘後就已經開到十度停藥順利分娩。

體力恢復分别

第一胎生完，BB直接去咗新生兒病房住六日，所以我係產後房係非常輕鬆渡過咗三日兩夜生活，當然頭一日都係成個人攰到不似自己。

第二胎因為有上胎經驗，減少陣痛感既辛苦，明顯個人體力恢復比上胎好，雖然生完第一日都係頭暈暈落唔到床。不過開胃好多，我由第一餐起就食曬所有飯菜，我見有啲產婦無胃口直接唔食，不過我建議大家點都食啲，因為食咗先更容易恢復體力，咁個人先愈快脫離好攰好暈既狀態！

因為食飽飽關係，第二日我已經精神好多！我知好多媽咪覺得醫院餐麻麻地，講真我平時食好清淡都覺得真係一般般，所以情況許可大家可以麻煩屋企人加餸或者叫月子餐頂住先，始終食嘢唔夠都會較難上奶同恢復體力。

希望我以上小小經驗分享可以幫到大家渡過孕後期對分娩日子逼近的恐懼感，再辛苦再難捱既分娩過程都會過去，到時迎來小生命，所有的痛苦都會唔記得曬！

 

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]]> https://hk.mamaclub.com/hk/learn/16330/feed/ 0 【媽咪二次懷孕20W】與你分享不同懷孕時期需要什麼營養！ https://hk.mamaclub.com/hk/learn/15933/ https://hk.mamaclub.com/hk/learn/15933/#respond Fri, 15 May 2020 08:34:57 +0000 https://hk.mamaclub.com/?p=15933 好多孕媽咪懷孕前睇唔少懷孕前期準備文章，我當然都唔例外，只不過我陀第一胎一早計劃好，但結果孕吐到暈，一直到後來 …

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]]> 好多孕媽咪懷孕前睇唔少懷孕前期準備文章，我當然都唔例外，只不過我陀第一胎一早計劃好，但結果孕吐到暈，一直到後來二十週開始先有正常飲食，所以我由二十週開始先吸收需要的營養；直至宜家第二胎情況亦差唔多，不過係度都想分享我搵到的孕婦飲食資訊比各位孕媽咪參考睇睇。

懷孕初期由孕期零至三個月

未懷孕至懷孕初期三個月的孕媽咪最首要吸收葉酸：每日吸收400微克，幫助胎兒中樞神經的初期發育，減低出現脊骨缺陷既機會等等！

而葉酸最好由想有BB開始服用，服用三個月先充分發揮功效嫁；除咗服用補充劑，葉酸都可以係日常食物中吸收到，好似豆類同綠葉蔬菜，所以由有咗開始食多啲蔬菜，仲可以預防孕婦便秘添！

除咗葉酸，懷孕全期都要多吸收鈣質，孕媽咪可以服用孕婦鈣片或多食高鈣食物，好似芝士、黑芝麻，奶類及豆類食物等等。

懷孕中期由孕期四至六個月

兩胎不約而同都係孕中期開始胃口轉返正常，所以我先可以開心享受每一餐！！依個階段既孕媽咪最緊要多吸收蛋白質：雞蛋、肉類、魚類及豆類食物等，幫助胎兒的肌肉發展；超推薦大家每日食啲毛豆，有豐富蛋白質又可防便秘！

另外要補充鐵質：肉類、燕麥、蛋、南瓜、馬鈴薯等食物，減低孕媽咪提供血液比胎兒所造成的身體負荷，好似我係孕初期血壓偏低就循序漸進飲返補血湯水；到孕中期又開始再出現易暈同血壓偏低，所以又要加強補血，依牌我都努力吸收鐵質！好似煲完湯有肉的材料我都盡量食埋，一來唔浪費二來吸收返湯的精華同鐵質蛋白質！


懷孕後期由孕期七至十個月

孕後期因為胎兒愈來愈大，開始會向上發展，然後開始壓倒孕媽咪胃部同肺部，所以胃部會開始持續不舒服，食量有機會大減，依個時候要採取孕初期少食多餐的進食方法。另外好多孕媽咪依個階段平訓會開始抖氣唔太順暢，我當時會用高枕頭同三角枕去舒緩，感覺抖氣都會舒服啲。

而大家都好關注既清胎毒亦可慢慢開始，我計劃由最簡單既豆腐花同芝麻糊開始食，之後再加入白果腐竹雞蛋糖水、桑寄生蓮子蛋茶等等，我知唔少孕媽咪會最後加埋椰子水同西瓜，不過大家要按返身體情況而決定進食時間呀。

懷孕中看到筋肉寶寶的成長，更令我期待二胎BB的加入！

 

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]]> https://hk.mamaclub.com/hk/learn/15933/feed/ 0 大肚都要護膚嫁 X 分享超詳細14日體驗！孕媽咪大推既護膚產品 https://hk.mamaclub.com/hk/learn/15901/ https://hk.mamaclub.com/hk/learn/15901/#respond Tue, 28 Apr 2020 08:29:43 +0000 https://hk.mamaclub.com/?p=15901 今次係我三年來第一次分享護膚產品比大家，其實一路有唔少品牌搵我，不過我希望分享真正岩用又好用既產品，所以今次搵 …

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]]> 今次係我三年來第一次分享護膚產品比大家，其實一路有唔少品牌搵我，不過我希望分享真正岩用又好用既產品，所以今次搵岩產品再嚟個14日皮膚測試，希望大家會鍾意我的分享啦！


大家都知大肚好多嘢唔搽得，但無奈網上資訊好有限，我只搵到少量品牌選擇，所以皮膚開始乾，我唯有搽嬰幼兒用乳霜，不過基本面部護膚對每位孕媽咪都好重要，除咗Keep住皮膚穏定，心情變好對於懷孕嚟講就更好啦！


不過講到底孕婦用產品都要小心挑選，依個時候我搵到由英國製造 The Aromatherapy Company HK 天然有機認證橙花系列，系列適合敏感及濕疹人士用，主打幫助皮膚修復及癒合，具美白抗氧化功效，而且橙花清香味幫助舒緩緊張心情添！無動物測試，不含刺激皮膚SLS，Parabens及Minerals擴物油，成份天然到孕媽咪都用得就知夠安全啦！


TAC針對不同皮膚問題推出多款系列，我知好多人一試愛上，唔再試其他產品，所以我都好期待用呀！


首先講吓天然有機認證橙花系列有咩先：

1. 天然有機滋養橙花潔面奶

洗面卸妝二合一，含豐富維他命A、C、D、E，具抗皺，抗氧化及抗菌功效；依支係皇牌產品，大量客人要求加推大支裝既高銷量潔面奶！



2. 天然有機滋養橙花爽膚水

潔面後必用鎖水產品，具抗皺及減低油脂分泌功效！



3. 天然有機滋養橙花滋潤保濕霜

含豐富維他命A、B、C、D、E & F，有效抗皺及抗衰老！



4. 天然有機滋養橙花蜂蜜泥面膜

含維他命E，能延緩細胞老化、幫助傷口癒合，減少底層黑色素沈積同淡斑美白。

5. 天然有機滋養橙花面部磨砂

含豐富維他命A、B、C、D、E & F，磨沙粒子好細，溫和去角質及軟化皮膚死皮，有效保濕及柔潤肌膚。


依14日我會用以上產品做皮膚測試，我屬於中性皮膚，去到孕中期開始出現皮膚敏感，由餵人奶至宜家二胎懷孕我都無搽護膚品同用mask，所以一開始用返我都比較小心。


Day 1 – Day 3：潔面奶加爽膚水 

我有段長時間無用護膚品，所以我開始只用最基本洗面奶及爽膚水，Day1用洗面奶我已經覺得好正，好似搽緊護膚品咁，無形中我按摩耐啲添！一早洗面，全日都Feel到皮膚好舒服，完全無繃緊感，而爽膚水就簡單做返鎖水功效，超快吸收晒添！


Day 4 ：潔面奶、爽膚水及保濕霜

今日天氣好乾，我如常洗面爽膚後，用埋保濕霜，搽落好吸收，而且質地好幼滑，搽後皮膚有層光澤咁！


Day 5：洗面奶、磨沙、面膜、爽膚水及保濕霜

今日濕度高返，所以我用齊五款產品，洗面後用磨沙好舒服，質地有細小顆粒，但用完皮膚唔會唔舒服同好乾，反而似洗走啲污糟嘢；磨沙完就厚敷Mask，一開始敷有少少痛，之後過咗陣就無事，問返先知原來我塊面真係太乾啦，敷Mask變相幫皮膚測試水份添！用完感覺好正，皮膚飲飽水，keep住水份平衡感，用落舒服到我過咗時都唔記得。今次5樣一齊用，塊面望落明顯少咗暗淡！

Day6至Day8：潔面奶、爽膚水及保濕霜
照返三款產品做一個基本護膚程序，Keep住一日皮膚舒服無繃緊感！

Day9：潔面奶、面膜，爽膚水及保濕霜
今日又嚟Mask day啦！第二次可以薄敷Mask，我皮膚無咗上次痛感，我諗係日子有功，日日都改善緊皮膚質素！

Day10至Day12：潔面奶、爽膚水及保濕霜
照返三款產品做一個基本護膚程序，Keep住一日皮膚舒服無繃緊感！

Day13：洗面奶、磨沙、面膜、爽膚水及保濕霜
磨沙適合一星期用一次，所以今日加埋磨沙同面膜一齊用，用完又嚟白滑光澤感！

Day14：用潔面奶、爽膚水及保濕霜
照返三款產品做一個基本護膚程序，Keep住一日皮膚舒服無繃緊感！

完成14日皮膚測試，即刻同大家分享我既詳細用後感！


今次TACHK既有機橙花系列令我幾驚喜，補水加保濕開始慢慢循序漸進改善我既皮膚，回復皮膚水份平衡再加強保濕！坊間皮膚產品多數標榜快速補水，不過一停用就好快乾過以前，所以我以前就唔鍾意用快速補水產品！


其實五款產品用落我都好Enjoy，清淡橙花味令我好放鬆，相信好適合孕媽咪或者平時生活緊張既大家！除咗橙花味，我最鍾意全日皮膚回復平衡感，好似宜家我大肚皮膚出現紅腫敏感都有護膚產品舒緩到之餘，仲做到保濕加去除暗淡感，唔洗等生完餵完人奶再搞啲皮膚，所以我真係超開心嫁！另外依五款產品質地幼滑程度非一般護膚產品可以相比，所以真係好推介比大家用呀！

我問咗TAC佢哋有滿額優惠，所以大家有興趣都可以問吓有無咩產品岩自己嫁！

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