但隨著近期復工的加速，原本熱銷的酒精消毒產品，突然在各個平台都冒出了頭，花樣之多也是讓人眼花。

酒精消毒產品比口罩上線（補貨）速度快那麼多的原因，主要是酒精消毒產品生產過程較短，不需要像醫用口罩那樣，滅菌後才能包裝出廠。

面對那麼多不同類型的酒精消毒產品到底該買哪些？聽說買到假的可能還會對身體造成傷害！別急，這裡的門道，且聽我們給大家細細說來。

乙醇含量75%最佳

酒精（乙醇）的殺菌原理說來簡單：當病毒或細菌這樣的微生物遇到酒精時，蛋白質的功能會因此而受損。所以，酒精可以殺滅常見的細菌（大腸桿菌）和部分病毒，其中也包括最近流行的新型冠狀病毒。

酒精的濃度很關鍵。濃度太高會導致變性作用太快，微生物的保護層很快凝固，酒精不能進入內部予以消滅。太低則無法有效殺滅細菌或病毒。

研究表明， 75%濃度左右的酒精具有最高效的效果，這也是常見醫用酒精的濃度。而且本次新冠肺炎診療方案中也明確提出「75%的酒精有效滅殺病毒」。所以，在選購時需要留意酒精的濃度75%最佳。

不過，針對日常防護，市面上很多免洗洗手液可能沒達到75%，那麼就要保證選擇酒精含量在60%～80%之間，比較保險。

另外，不建議購買成分太過複雜的酒精消毒產品，比如添加甘油、香精等成分的。這些成分可能會影響消毒效果，所以買的時候重點注意有效乙醇含量即可。

手頭有95% 的酒精自行調配是不是可以？

酒精產品通常可以分為醫用酒精、食用酒精和工業酒精。這裡最危險的就是工業酒精。一般的釀造過程中，在得到乙醇的同時，總是不可避免會同時產生它的近親甲醇，甲醇對人體有傷害。工業酒精一般只是作為溶劑使用，沒有必要嚴格控制甲醇的濃度。

所以，工業酒精不能用來加工成醫用酒精，也不能食用，在疫情期間，有不法分子直接使用工業酒精勾兌出醫用酒精，是非常危險的行為。對消費者而言，應對此保持警惕，以免上當。

如果是在網購的話，也可以留意是否有提供這些報告：

1.乙醇含量檢測報告。

2.殺菌有效率的檢測報告（通常包含大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、銅綠假單胞菌、白色念珠菌）。

3.消毒產品生產許可證。

優先選擇酒精濕巾、棉片

對於大部分人來說，酒精消毒類產品更推薦用於手的消毒和一些小家具表面（比如手機、遙控器、電腦鍵盤、開關等）的消毒。

而酒精不同於其他消毒產品的缺點就是易燃，且容易被皮膚吸收造成麻醉等效果，所以不能在身體上大面積使用，容易觸發意外；也不建議在空氣中噴灑使用。

推薦閱讀：口罩如何重複利用？用酒精噴灑口罩就完了！

酒精消毒的正確方法

手消毒： 將消毒劑均勻噴霧手部或塗擦於手部1～2遍，作用1分鐘；

物體表面消毒：將消毒劑均勻噴霧於物體表面，讓它保持濕潤或擦拭物體表面2遍，作用3分鐘。

在酒精消毒的相關產品中，從日常會使用到的場合來看，實用性最佳的就是酒精濕巾和酒精棉片了，方便外出攜帶且不容易引起災害。

日常家居環境相對不推薦的則是大容量的酒精消毒產品，原因主要在於對於居家環境僅用於手部、物體表面的消毒量較小；開封後儲存不當等導致酒精濃度下降的問題；另外，酒精易燃，屬於一個高危的物品，日常放置在家中也比較危險。不建議大量囤積此類產品。

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酒精消毒還需要注意2件事

1.嬰幼兒不建議使用酒精消毒產品

嬰幼兒的生理機能遠不及成年人，同樣的劑量對他們而言更容易出現過敏等問題，並且嬰幼兒難以準確描述自己的感覺，因此很不建議對嬰幼兒使用酒精產品。

2.不建議直接用蒸餾酒

不建議直接使用蒸餾酒，一是蒸餾酒的濃度通常達不到75%，二是蒸餾酒中的各種成分較為複雜，可能會造成負面作用。

如果實在買不到酒精製品，可以採用高度食用酒精自配，市售的95% 的酒精若是工業酒精較危險，要謹慎鑑別。簡單的配方是95% 的酒精，按酒精和水的體積4:1 配製，90%的酒精，按3:1 配製。

原文出處【買錯酒精危害大！教你3個要點挑到對的產品，不浪費錢】

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■地鐵或鐵路火車、網路叫車、大眾運輸，乘坐哪一種交通工具感染風險最低？
■地鐵或鐵路火車上人那麼多，如何做好防護措施？
■在計程車車內，想打噴嚏或咳嗽該怎麼做？
■上一位乘客是新冠肺炎患者，我會被感染嗎？

其實，大家不必過度焦慮。勤洗手、戴口罩、多通風、別亂摸，記住這個原則就可以很大程度降低感染病毒的風險。一般來說，根據感染風險從高到低排序，我們可以大眾運輸工具做一個簡單的排序：

公車＞地鐵＞網路預約出租汽車/出租車（白牌計程車）＞自行車/共享單車

公車上不要亂摸扶手、座椅處

全程佩戴口罩，不要亂摸公共扶手、座椅。

公車的密閉性相對來說比較好，空氣流動性差，人員雜且多，乘坐的時候一定要做好防護措施。

■上車前：佩戴口罩，在站台上與他人保持1～2公尺的距離，有秩序的上車。

■乘車時：不要用手亂摸公共扶手等，也不要用手直接揉眼睛；行駛的時候，可以開窗透氣，讓車內空氣保持流通；避免與周圍人閒聊，盡量別在車上吃東西。

■下車後：摘下口罩，用流動的清水或免洗洗手液進行手部消毒；將外穿大衣掛在通風處或直接曬在通風處；用酒精棉片擦拭鑰匙、包包表面進行簡單消毒就好。

地鐵或鐵路火車-排隊上車别推擠

配合工作人員做好體溫檢測，站台等車與前面的人保持1～2公尺的安全距離。

地鐵或鐵路火車的通風設施比公車好很多，在疫情期間，所有通風設備不斷循環新風，增加通風換氣。同時，也會對空調系統、客服中心、衛生間、母嬰室等都會每天定時定點消毒。

一些人流量較密集的車站設有紅外熱熱像儀，工作人員也會用手持體溫槍對乘客體溫進行監測。可以說，地鐵的防護措施做的還是相當到位。不過，我們也不能放鬆，還是要保持警惕。

醫生給大家4條建議：

1.全程戴口罩，配合工作人員的體溫測量。

2.在月台等車不要推擠，排隊時與前面的人保持1～2公尺的安全距離。

3.選擇人少的車廂，如果手部有傷口，不要觸摸公共扶手。

4.到達目的地用及時用流動的清水洗手。

自行車/共享單車-快速達到目的地，別在中途停留

別往人多的地方騎，路上注意安全。

騎車的時候避開人群，別在路程中間過多停留，快點到達目的地。如果是共享單車，隨身帶上酒精棉片，使用前用酒精棉片擦拭座位、車把手等位置，做一個簡單的消毒，就可以上路了。

唯一的缺點是：想要去太遠的地方，騎車有點……累。

網路預約出租汽車/出租車（白牌計程車）-打開車窗通風，全程戴口罩

租車前用電話提前溝通好目的地和路線，行駛時打開車窗，讓空氣流通。

相比於地鐵、公車等交通方式來說，網絡預約出租汽車/出租車在乘坐時接觸人少，感染風險較低。對於短途出行，這不失為一個好的選擇。

推薦閱讀：假期後開工開學，預防新型冠狀病毒感染這樣做

醫生為大家準備了詳細的出行步驟：

1.租車前：

■出門前戴好口罩。

■女孩子盡量把頭髮紮起來，防止上車後因為頭髮刺激揉眼睛。

■隨身攜帶免洗洗手液或酒精棉片。

■出發前上廁所，減少不必要的麻煩。

■盡量用電話與司機溝通清楚目的地、路線。

2.上車時：

■如果皮膚表面無破損，不需要佩戴手套開車門。如果不放心可以用紙巾（無直接觸碰）開車門，用完後應立即丟掉紙巾。

■大件行李放置後備箱，小件行李放在方便的位置就行。

3.乘車時：

■全程佩戴口罩，打開車窗，讓空氣流通。

■盡量不要食用食物，如果非要食用，建議在不堵車的路段，打開窗戶通風吃。

■打噴嚏或者咳嗽時，用紙巾遮住口鼻，或採用肘臂遮擋。

■走高速公路盡量不在服務區停留、車內設施盡量少觸碰，減少不必要的聊天。

4.下車後：

■下車後用記得立即用洗手液清洗雙手或使用免洗消毒液。

■回家後，要對行李進行表面消毒：使用酒精棉片等對行李表面進行擦拭就好。

推薦閱讀：請保持1公尺以上距離！20個安全出行的建議一定要提前看

雖然看到了這4個步驟，相信大家心裡還是有不少疑問。我們將大家的顧慮整理出來，以問答的形式來幫助大家理清思路：

Q：如果上一名乘客患有新冠肺炎，後續乘客被感染的風險有多高？

A：不能簡單判斷。如果上一名乘客患有新冠肺炎，後續乘客是否定義為「密切接觸者」以及感染風險有多高，需要考慮多方面因素綜合判斷。另外，即便上一名乘客感染新冠肺炎，後續乘客只要戴口罩且上車前已經洗手，感染風險也極低。

Q：司機為乘客開門，放行李是否會提高傳染風險？

A：有可能。如果司機在打完噴嚏/咳嗽後未洗手，直接觸摸物體表面可能造成間接接觸傳播。但是病毒即使存活可能數量也不構成致病性。如果不放心可以自己搬運行李、用紙巾（避免直接接觸）開車門。

Q：代駕出行要做好哪些措施？

A：除了要注意上述的4個部分，建議在車內為代駕司機準備手套，免洗洗手液；等代駕司機離開後，可以對車內座椅、方向盤進行簡單的消毒處理。

Q：乘客需要全程戴手套嗎？

A：不建議戴手套，手上有傷口除外。完整的皮膚可以提供屏障保護，即使是直接接觸病毒也不會造成感染。

使用手套時，忘記洗手再去觸摸眼睛、口鼻反而會增加感染風險。注意手衛生比佩戴手套更有效，而且更安全。

看了這麼多出行防護建議，是不是感覺出門更安心了？疫情已經到了關鍵時刻，大家不要放鬆警惕。勤洗手、戴口罩、不聚集、保持理性。相信用不了多久，我們就可以一起迎接春暖花開，愉快的出門玩耍啦！

原文出處【公交車感染風險高，網約車感染風險低？公共出行如何做，這篇就夠】

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■口罩實在買不到了，網上說胸罩自製，靠譜嗎？

■沒有醫用酒精，高度白酒能消毒嗎？

■出門買菜沒有防護好慌，我家孩子的玩具面罩能用嗎？

去年的大家怎麼也沒想到，2020年的第一大熱門通貨竟然是「口罩」！疫情當前，許多人已經自覺在家減少口罩使用，但還有很多人要堅守崗位，不得不出門。

於是，在「一罩難求」的當下，網友們紛紛發揮想像力和DIY能力，開發出了各種各樣的替代方案：柚子皮、塑料水桶……甚至還有人把胸罩拆下來縫成口罩戴。

我們研究了7條最常見的「民間土法防護」，可以說是花樣百出。其中有些不僅不能起到防護效果，甚至還會引起一些不好的影響。

一、連體玩偶服，可以當防護服阻擋病毒？

完全沒必要。

不僅不能充當防護服，還可能帶入病毒。體積太大，被污染機率更大，並且不能替代口罩。

它最大的作用估計是舒緩心情。畢竟，平常一般不會有一隻「恐龍」來買菜。

二、口罩裡墊一張紙，每天替換就能延長口罩壽命？

不可以！不但不能延長口罩壽命，反而影響使用效果。在口罩內部墊紙巾會讓氣體從紙巾旁邊通過，影響氣密性，導致口罩失效。

有人戴一層醫用口罩再套一個N95口罩，希望增加防護效果。但實際上這樣做會影響口罩和臉部的貼合度，反而讓效果打折扣，也無法通過替換醫用口罩延長N95口罩的使用時間。

三、塑料面罩、防飛沫帽子，可以有效防飛沫？

只能擋住別人衝著你打噴嚏……

主要的粘膜細胞都在有呼吸功能的口腔和鼻腔，用口罩就可以遮擋病毒。眼部雖然也有粘膜細胞，但只要不是有病毒攜帶者沖你打噴嚏，感染的可能性是很小的。

最關鍵的是，這個面罩並沒有把眼部和周圍的空氣完全阻隔開，無法阻止空氣中的飛沫接觸。

一線醫護人員在缺乏防護面具的情況下用文件夾自製的面屏，是為了遮擋噴濺出的體液，也必須和口罩組合使用。

無論是這種方法，還是真正有效的全封閉式護目鏡，也都是針對在一線的專業醫護人員，普通人真的沒必要用。

推薦閱讀：新冠肺炎疫情緊繃！口罩升級為「戰略物資」可重複利用的秘訣是？

四、防溢乳墊透氣性好，又能防滲透，可以用來自製口罩嗎？

約等於「裸奔」。

防溢乳墊只能做到防液體滲透，但無法確保有效過濾細菌/病毒，目前沒有任何研究檢測它對顆粒的過濾效率。所以，戴上後會有種「暴露智商」的羞恥感。

實在是買不到任何口罩了，還有一個方法：用16層棉紗布縫製口罩，能起到一定的防護效果，用於救急還是可以的。

五、買不到口罩，防毒面具雖然中二，也只能認了？

可以是可以，但……選擇帶有N95以上濾棉片的防毒面具可以起到防護作用。要注意的是，濾棉片需要定期更換，且使用完的防毒面具需要妥善存放，如果濾棉片表面污染可能會造成接觸傳播。

但目前市面上諸多大牌的防毒面具（3M、Honeywell 等）早已售罄，買到假冒偽劣產品的風險非常高。而選購劣質產品，不僅起不到防護效果，還可能發生額外的傷害，造成更大的損失。

六、聽說紫外線燈消毒會有副作用，可以用嗎？

理論上可以，但不推薦。

許多家用紫外線燈的波長和照射幅度未必適合消滅病毒。如果是敞開式燈柱式，風險不可控，產生的有害物質會對人體眼睛和皮膚都造成傷害。

如果一定要買可以選擇封閉式，同時需要注意參數：單管紫外線燈的功率24瓦， 雙管30瓦，才能滿足至少90 微瓦/平方厘米的有效輻射照度，同時照射距離不能超過80 厘米，時間不能少於60分鐘。

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七、棉布+保鮮袋、無紡布+廚房用紙，DIY 口罩可以臨時救急？

Emm…真的就只限於臨時救急。「棉布+保鮮袋」對飛沫是有一定的阻隔力，但擋不了氣溶膠，保鮮袋不能透氣也無法長時間佩戴。

而「無紡布+廚房用紙」的口罩相對靠譜一點，可以透氣，但同樣不能有效阻擋氣溶膠，易損壞，還不能重複使用。非醫務人員在非人員密集的場所，臨時佩戴救急還勉強可以，千萬別帶著它去任何醫療場所和人員密集場所。

上面這7種花樣百出的「土方法」背後，是物資短缺的心酸和大家積極尋求解決方案的努力。

但是在各種替代方案中，也有可取和不可取的區別。希望大家不要盲目相信可疑渠道的「口罩替代品」。

本文經由西部戰區總醫院呼吸與危重症醫學科主治醫師連亨寧審核

原文出處【口罩不夠用？盤點7 種民間土法，大多數都是瞎胡鬧】

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如此高密度的測溫，自然會引發不少疑問：

■我的體溫一直測出來37度多，是不是感染了新型冠狀病毒？
■公用的溫度測量機器，會不會造成交叉感染？

為了減少不必要的焦慮，我們準備了5個體溫測量的相關問題，來解答大家的疑惑。

一、體溫測出多少度才算發燒？

發燒，是指體溫超過了正常範圍的上限。通常定義的正常體溫範圍在36～37°C左右，但由於測量方式及工具的不同，這樣簡單的定義就顯得不夠用了。

而我們常測的「額溫」和「耳溫」，因影響因素多，無標準參考範圍，臨床習慣參考「腋溫」。

根據這個標準，如發現自己有發熱症狀，也不必過於擔心，因為還有很多特殊因素，會導致體溫上升。

二、哪些情況能讓體溫產生波動？

天氣、飲食，甚至是生理期，很多因素都會對體溫產生影響，使其超出正常範圍。

所以測出體溫偏高，先別慌，看看是不是有下面這幾種情況：

1.氣溫高則體溫高，氣溫低則體溫低

體溫會隨著氣溫的變化而變化，在高溫環境下（比如開暖氣的車內），你的體溫可能會稍有升高，在低溫環境下（比如冬天的室外），你的體溫則可能稍有降低。

在這些情況下，測溫就可能存在誤差，去常溫環境中待一會再測量會比較準確。

推薦閱讀：醫生！我是不是發燒了？體溫多少才算正常呢？

2.早上體溫低，下午體溫高

人的體溫在一天中，也會略有變化。早上起床，體溫處於低谷，下午接近傍晚，體溫處於高點，兩點之間的峰值差距大約在0.5°C左右。

3.運動和進餐後，體溫高

在劇烈運動、勞動或進餐後後，體溫也可略升高，但一般波動範圍不超過1°C。

4.嬰幼兒體溫高，老年人體溫低

嬰幼兒因代謝率高，體溫通常高於大齡兒童和成人；老年人因代謝率較低，體溫常低於青壯年，所以老人嚴重感染時，可能也僅表現為低熱。

5.女性排卵期、妊娠期體溫高

女性在排卵期體溫大約會升高0.6°C，並維持該體溫水平直至月經來潮（因此也有人通過監測體溫來預測排卵期）。

另外，妊娠期體內激素水平變化，也會使體溫升高。

有人可能會問了：如果上述情況都沒有，依然有發熱，就是感染新型冠狀病毒了嗎？

三、「發熱」是否意味著新型冠狀病毒感染？

不是，很多問題都會引起「發熱」。

不要因為「發熱」就盲目去醫院，這樣反而會提高感染的風險，在家隔離，保持觀察，通常幾天後會好轉。如果你在發熱或咳嗽的同時，還涉有以下4種情況之一，請及時就診：

1.發病前14天內有武漢市及周邊地區，或其他有病例報告社區的旅行史或居住史。

2.發病前14天內與新型冠狀病毒感染者（核酸檢測陽性者）有接觸史。

3.發病前14天內曾接觸過來自武漢市及周邊地區，或來自有病例報告社區的發熱或有呼吸道症狀的患者。

4.聚集性病例（發病前14天內，參與過聚集性活動，且聚焦性活動中有2 例及以上確診）。

四、不同測溫工具有沒有區別？家用最推薦哪種？

有區別，不同工具的測量方式不同，結果也會有差異。目前常見的測溫工具有：

1.水銀溫度計

（不推薦）最傳統的測量工具，因容易斷裂而發生水銀洩漏中毒，不推薦使用，特別是兒童。

2.電子體溫計

（推薦）安全、經濟、溫度波動小、性價比非常高，是替代水銀體溫計的首選，推薦家庭使用。

3.額貼

（不推薦）受額頭出汗、風吹散熱、血管變化等因素影響，測量誤差比較大，不推薦使用。

4.紅外線體溫計-額溫槍

（推薦）優點是測量快速、便捷、無身體接觸，公共場合廣泛使用。

5. 紅外線體溫計-耳溫槍

缺點與額貼一樣，存在測量誤差，不過可以取多次測量的平均值，來提高準確性。

推薦使用，特別是有孩子的家庭，因為測量方便。

（推薦）優點是方便快捷；缺點是測量會受方向、手法和耳屎影響，存在測量誤差，多次測量後，取平均值可以提高準確性，推薦使用。

推薦閱讀：口罩可以自行消毒、重複使用嗎？

五、公共場合使用的測溫工具有感染新型冠狀病毒的風險嗎？

公共場合大多採用非接觸式的紅外線測溫儀，一般不會導致交叉感染。但對於需要通過接觸皮膚或黏膜，才能完成測量的工具，需要在使用後進行酒精消毒，否則可能存感染的風險。

好了！看到了這，你是否對測量體溫這件事有了更多的了解呢？讓更多人正確認識「測體溫」，不會因為一點異常而擔驚受怕。

原文出處【體溫高不等於得新冠肺炎！有關體溫測量的5個問題】

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那我們該用什麼洗手呢？

用肥皂比單獨用水洗手更有效

肥皂塊是由脂肪酸或其等價物與鹼的化合物組成，有較強的鹼性及脫脂性，用於清洗雙手時可以產生比較多的泡沫，強效去油污，將灰塵和微生物帶走。

用肥皂比單獨用水洗手更有效，因為肥皂中的表面活性劑能將灰塵和微生物從皮膚中帶走，搓肥皂和擦洗雙手會產生摩擦，更有助於清除皮膚上的污垢、油脂和微生物。

含抗菌成分的肥皂並不比普通肥皂有效

與普通肥皂相比，使用含有抗菌成分的肥皂對消費者沒有額外的健康益處（不包括醫療機構的專業人員）。

FDA在2016年9月發布了一項最終規定，含有三氯生（Triclosan）和三氯卡班（Triclocarban）等19種成分的「抗菌肥皂」，不能再向公眾銷售。因為生產廠商不能證明長期使用這些抗菌成分是安全的，也不能證明這些含有抗菌成分的洗浴產品比普通肥皂清水更有效。

推薦閱讀：正確洗手抵擋病毒！洗手時間長度是唱兩次生日快樂歌

香皂對皮膚的刺激性小於肥皂

香皂和肥皂同為脂肪酸及鹽組成的pH為9.5〜10的鹼鹽，通過形成皂鹽乳化皮膚表面物質而去污。與肥皂比較香皂鹼性低，脂肪含量高，對皮膚的刺激性小於肥皂。

平日裡洗手可以用洗手液嗎？

可以，英文中的肥皂（Soap）包括洗手液（Liquid Soap）。因此大家看到美國CDC或者世界衛生組織宣傳用肥皂洗手的視頻，都是用的洗手液而不是肥皂塊。

洗手液和肥皂塊有什麼區別？

洗手液一般是由各種表面活性劑組成，包括十二烷基硫酸鈉、Q一烯烴磺酸鹽等，這些表面活性劑可以在去污的同時提高泡沫的穩定性，將灰塵和微生物帶走，皂和十二烷基硫酸鈉是最早使用於洗手液的表面活性劑，由於它們具有強脫脂性，對皮膚的損傷比較大，已較少使用。

同時洗手液會加入一些富脂劑和潤膚劑，補充皮膚油脂，防止皮膚乾燥粗糙，如各種天然與合成的羊毛脂、甘油、丙二醇、山梨醇、乳酸鹽等。

從去污能力來看，肥皂>香皂>洗手液；從對皮膚的損傷程度來看，同樣是肥皂>香皂>洗手液。普通家用辦公條件下洗手液就可以達到清潔的目的，同時對皮膚損傷小，能夠配合勤洗手的清潔目的。

而且洗手液是瓶裝，一擠一用（或者感應自動給液），更加方便和清潔。

沒有洗手條件時可使用免洗洗手液

免洗洗手液一般都含有60%以上的酒精，可以一定程度上殺滅細菌病毒，但很難完全去除油脂及指甲裡面的細菌病毒，最好只在沒有洗手條件的情況下使用。而且，如果手上有明顯污濁，會影響免洗洗手液效果。

推薦閱讀：過度清潔致皮膚炎！醫：洗手時這三點要注意

總結

1.從去污能力來看，肥皂>香皂>洗手液；從對皮膚的損傷程度來看，同樣是肥皂>香皂>洗手液。普通家用辦公條件下，洗手液就可以達到清潔的目的，同時對皮膚損傷小。

2.肥皂因其鹼性大，去污力強，對皮膚損傷大，容易引起皮膚的干燥裂隙等損傷，平日里不推薦洗手用。不過，如果雙手接觸了比較大的油污後，建議使用肥皂塊。用肥皂洗手後，可以外用護手霜，減少因為脫脂引起的皮膚乾燥。

3.含有抗菌成分的肥皂並不比普通肥皂有效。

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上班防護-到達公司前的準備

在到達公司之前，請事先了解公司對於員工復工的一些要求，比如提前報備、防疫規定等，做到有備無患。

上班防護-排隊、測溫儀與簽字筆

現在進入樓宇前，大家都需要排隊接受體溫檢測和登記。

請注意做到以下幾點：

■檢查自己的口罩是否已戴好。

■和其他人保持一定距離。

■測溫時體溫計接觸的部位（通常是手腕或額頭），握筆的手，都應該及時消毒。

推薦閱讀：新型肺炎和一般感冒難區分？除了發燒，2個細節是關鍵

上班防護-高危的電梯

電梯是一個典型的多人共乘且密閉的狹小空間，人與人之間難免「親密接觸」；同時，電梯內外的按鈕是高頻次多人接觸點，這兩個因素都決定了電梯是個高危環境。因此，如果樓層不高，可以考慮步行梯上樓，既避免感染的風險，又鍛煉了身體。

電梯裡該怎樣做？

■盡量用紙巾隔著去按電梯按鈕，如果沒有紙巾或者實在不方便，使用手指關節的背面去按壓按鈕（避免用指腹或者指頭）。

■進入電梯前，再次確認口罩的密閉性。

■如果電梯中人多，請等待下一趟電梯。

目前，很多寫字樓的電梯轎廂裡都貼心準備了抽取式紙巾，供按壓按鈕隔離使用，注意使用後的紙巾既不要擦鼻涕也不要隨地丟棄，而是應該直接丟入專用垃圾桶。

上班防護-打招呼拱手不握手

「這不是王總嗎，嘖嘖，你看看，過個年您都胖了！王總，給您拜個晚年啦！」到公司就碰到了同事，這得打個招呼握個手啊！

停！當下這個形勢，你伸出去的手，很可能被無限嫌棄……現在的問候方式是拱手不握手，你好我也好！

上班防護-工位上的自我防護

來到工作岡位上，請注意，你的外衣和包包不要隨意亂放，可以考慮在某個固定位置放置，尤其避免和桌面、鍵盤、鼠標、手機等接觸。如果條件允許，開電腦之前，使用酒精消毒鍵盤、滑鼠、螢幕和手機，以及水杯的外面。

飲水機、咖啡機的按鈕，也是同理，需要用紙巾隔著去按，或者按了之後及時洗手。

上班防護-開會啦！

如果需要召集會議，最好使用遠程視頻會議的模式，盡量避免多人共用一個密閉空間。如果必須在一起開會，建議最好每人相隔1米以上，並戴好口罩。

開會前後，請用消毒液清潔會議桌和椅子扶手以及地面。開會中如果可能的話，適當開窗通風。

上班防護-日式單人就餐方法

到中午了，問題又來了。吃什麼？外賣是不是安全？包裝上有沒有病毒？廚師是不是在打噴嚏？外賣小哥會不會發燒？哎呀，好糾結！

我的建議是：

1.請繼續按照你以前的方式解決午餐問題，自帶便當或者叫個外賣，都是可以的。

2.同時，接到外賣後，請到茶水間拆掉外包裝，即刻洗手或消毒雙手，再拆開內包裝/飯盒蓋子等。如果是包裝完好的一次性餐具，則無需清洗消毒。

3.就餐時請避免和其他人距離過近，大聲說笑（可能帶來飛沫）或者分享食物都不推薦。

上班防護-使用公用衛生間

人人都要上廁所。雖然大部分情況下，你的手機屏幕可能比馬桶圈有著更多的微生物，但畢竟手機通常是自用，而廁所是公用的。

關於上廁所，你可以做的：

■首選蹲坑而不是坐便器。

■如果只有坐便器，建議用消毒濕巾對馬桶蓋進行事先消毒。

■接觸門把手和插銷時墊上紙巾。

■便後充分洗手，並用紙巾關閉水龍頭。

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上班防護-召喚「結界」

很多公司都是寫字樓內的大型共享辦公空間，可能有些房間可以開窗，也有的不能開窗通風。這種情況下，如何保證員工不發生交叉感染？

HR小伙伴請注意了，你需要召喚一個「結界」保護同事們。

1.首先，請和業者確認樓內的通風系統是否正確打開和定期維護了，了解通風系統每小時換氣次數，最好能達到美國采暖製冷級空調工程師學會（ASHRAE）的「62-1989R標準」，即每人每秒7.5升新鮮空氣。此外，還可以了解有無空氣過濾裝置（HEPA）。

2.其次，建議在辦公空間某個角落區域，設立一個相對隔離區（最好是可完全關閉的房間），對於臨時出現不適的員工進行隔離安置後，再進行下一步措施。

3.對於整個辦公區進行每日數次地面和辦公設施表面消毒，使用含氯消毒劑，濃度500〜1000mg/L，保持時間大約10〜15分鐘。

4.在公司入口和茶水間供應紙巾和免洗手部消毒液，在合適的位置放置一個可密閉垃圾袋，專用於廢棄口罩的處理。

5.在急救箱處儲備一些一次性口罩，供臨時應急使用。

原文出處【搭乘電梯、開會、公司就餐……你在工作時需要做好哪些防護？】

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在目前這個階段，口罩的確是不夠用，嚴重斷貨。口罩暫時不夠是客觀現實，但我們可以動腦筋來克服困難，重複利用口罩就是一個最好的辦法。

重複口罩利用時，千萬要切記：不要碰水！不要碰水！不要碰水！

如果你的口罩沾水了，立刻丟棄，它已經是廢品了，帶這樣的口罩出門，等於拿自己小命開玩笑。

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口罩防護的原理

我們以目前以比錢還好用的N95（美標）和KN95（國標）級口罩為例，講一下它們防護的原理。

如果把3層棉口罩的防護能力定義為5的話，那一層KN95級口罩的防護能力，就是100，差異極其巨大。如果你的耳朵足夠寬，帶60層棉口罩，才相當於別人帶一層KN95口罩。

KN95口罩，對直徑為0.3µm的顆粒物，過濾效果會大於等於95%，異常霸道。為什麼這種口罩這麼神奇，是它的網眼特別細密嗎？

別開玩笑了，什麼樣的材料也不可能做到這麼細密的網眼，這可是微米級。換句話說，就算做到了，我怕你也沒辦法呼吸了，這麼小的網眼，氣流根本就進不來。

KN95能擁有這麼強的防護能力，核心秘密在於靜電吸附原理。

撕開KN95口罩，裡面是一層熔噴無紡布。這種熔噴無紡布由聚丙烯製造而成，是一種超細靜電纖維，最大的特點是經過駐極處理後，會擁有靜電吸附能力。

你呼吸的氣流通過無紡布時，空氣正常通過，而所有的粉塵和含毒飛沫，全部被靜電吸附。你想想冬天時你頭髮被毛衣吸附的樣子，就大概知道KN95防護的原理了。

空氣粉塵被靜電吸附後，極難脫離，更沒辦法清洗，只要靜電在，粉塵和病菌就一直在。如果靜電不在了，那這個口罩也就廢了，變成了普通的棉口罩。

靜電最怕的就是水，很多人把口罩水洗之後重複利用純屬無知。我就是看到很多人水洗口罩，才緊急寫的這篇文章。

沾水就廢，我再強調一次！

正規的KN95級防護口罩，之所以有保質期的，就是因為過長時間保存會失去靜電，變成廢品。KN95口罩的確可以重複利用，但是需要用專業知識去處理，千萬不要自己瞎搞。

口罩可重複利用的秘訣

在醫院等病毒密集的地方，KN95口罩是一次性使用，因為口罩密佈病毒，重複使用極其不安全，脫下來就必須立刻銷毀。

但是普通人接觸的病毒密度很少，沒必要這麼警惕，完全可以重複利用這寶貴的口罩。

如果你一天只出門1小時，一個口罩頂一個多個星期是沒啥問題的。正常情況下我們都是一次一用，但目前是特殊時期呀，能節約盡量節約。消耗完所有的靜電，才算透支了這只KN95口罩的所有潛力。要是出門一次就消耗一個口罩，產能全開也不夠需求的零頭。

我們出門回來後，口罩一定要被處理，你要殺死口罩上面的病毒，才可以重複使用。

你心裡也許會想，我出門之後沒碰啥人，或許沒病毒呢？要是真沒病毒，你帶啥口罩呢？你無法確保你出門一定不會碰到病毒，所以這裡面就蘊含著風險。既然有風險，那就必須要消毒處理，你才可以安心佩戴。

消毒處理的前提，就是一定要保護好口罩內的靜電！靜電！靜電！</strong

其實要殺毒很簡單，用沸水煮，用沸水蒸，噴消毒液，醫用酒精，這都能弄死病毒。病毒是很脆弱的，殺死它再容易不過了。但是這些處理方法，都會讓口罩遭遇水蒸氣。

一旦碰了水蒸氣，口罩直接報廢。你要重複利用寶貴的KN95口罩，消毒的重點有兩個，第一個高溫，第二個無水。

很多人立刻想到了微波爐。沒錯，微波爐的確有這個功能！

但是KN95口罩內部，含有一根金屬條，用來緊貼鼻翼固定。而金屬條，一旦進了微波爐，立刻會融化起火！經微波爐消毒後的口罩，是下面這個樣子，變成了殘渣。

經仔細研究和區別，可靠的消毒辦法總共有三種，分別是：

1.紫外線殺菌。
2.乾式烘烤。
3.土法消毒。

好用的辦法，其實是醫用紫外線照射，10分鐘即可滅殺所有病毒。家裡的消毒櫃和殺菌燈，其實都有類似功能。

如果家裡沒有類似的設備，那可以嘗試下乾式烘烤：

比如你家裡有暖氣片，室溫20°的話，暖氣片上的溫度其實高達60~70°。把口罩置於暖氣片上不斷高溫烘烤，病毒半小時到一小時就徹底死亡了。

如果你家沒有暖氣片，只有空調，那就要推薦最後這個所有人都適用的大招！純土法消毒！把口罩塞進瓶子裡，密封好，千萬別讓水進去，然後扔進鍋裡煮。水燒開後，10分鐘即可滅殺所有病毒。

我用KN95舉例子，只是因為它是目前最頂級的防護口罩而已。這三招消毒法其實適用於所有類型的口罩。

重複利用口罩時，千萬要切記：不要碰水！不要碰水！不要碰水！

如果你的口罩沾水了，立刻丟棄，它已經是廢品了，帶這樣的口罩出門，等於拿自己小命開玩笑。

Q：酒精噴灑不行嗎？很多人這樣做

A：當然不行，文章中已經說的很清楚了，酒精含水，能殺病毒沒錯，但口罩也廢了。

Q：呵氣也有凝水，還有打噴嚏什麼的呢？

A：所以口罩有使用壽命。所有的呵氣凝水，都算損耗。另外，KN95口罩都有表面抗濕性的國家要求，一定程度的呵氣是無法突破表面達到內部破壞靜電的，但是你拿水泡，再好的表面抗濕性也不夠你這麼玩的。

Q：已經用口水和鼻涕弄濕的口罩算嗎？

A：當然算，也廢了。口罩不能碰水，不能破壞內部的靜電。

Q：網上那些自製毛巾手帕口罩的沒用嗎？

A：那要看你怎麼看了，比什麼都不戴要強！

Q：醫用一次性口罩該如何消毒呢？也不能沾水嗎？

A：名字都說了，醫用一次性口罩，這種口罩就沒考慮過重複利用。但是所有口罩都不能碰水，否則會嚴重破壞內部過濾層結構，這是常識。

Q：用醫用酒精消毒過的口罩就不能用了嗎？

A：對，廢品了。其實也不算完全的廢品，當棉布口罩用還是可以的，至少比那些用水果皮自製口罩的要強得多，但是和正規醫療口罩那可怕的防護力相比，就差太多了。

關於口罩 你一定要知道的6件事

N系列是美國標準，KN系列是中國標準，FFP系列是歐洲標準，數字越大防護等級也越高。

用一個公式來表示，更容易明白些：FFP3＞FFP2=N95=KN95＞KN90

數字結尾帶個V的，表示有閥門。所有95打頭的都是N95系列。90系列也行，90系列沒有95的防護等級高，但是也能抵抗90%以上，比一般口罩好太多。一般情況下，用來抵抗病毒和流感，N95系列足夠。

鑑於大家對口罩的選擇較迷糊，怕捐錯了用不上，這裡給大家介紹一下口罩的幾種不同的標準。口罩的型號和執行標準都印在口罩左側面，可以按照這個來選購口罩。

推薦閱讀：新冠肺炎稱可通過「氣溶膠傳播」？除了開窗通風還要做到預防「七個要」！

一、口罩分為三個標準：

N95是按美國標準NOISH生產，廠家是3M和霍尼韋爾；FFP2是歐洲標準EN149；KN95是中國標準GB2626-2006。

凡是口罩上印著執行標準是這三種的都是合格口罩。

二、醫用N95口罩比普通N95標準更高

醫用N95口罩需要防高壓液體噴濺，所以比普通N95更高的標準；以3M為例，型號1860和9132是最常用的醫用防護口罩。

此外，還有兒童款的1860s。普通人或者不接觸高壓液體噴濺的醫務人員，可以選擇符合NOISH標準的普通N95口罩。

三、關於FFP2和FFP3

FFP2標準口罩的歐洲生產商有德國的UVEX等；FFP3則是更高層次（99）的防護口罩。

四、關於GB2626-2006

中國標準GB2626-2006是指普通KN95口罩標準。

醫用KN95口罩標準是GB19083-2010。（同樣，普通人和不接觸高壓液體噴濺的醫務人員，可以使用普通KN95口罩。）

五、帶閥還是不帶閥口罩

口罩選帶閥或不帶閥口罩？普通帶閥的口罩比較舒適。醫用口罩不允許帶閥。

當普通人為感染或疑似感染者時，必須選擇不帶閥的醫用口罩。

六、醫用外科口的型號

醫用外科口罩，常見的標準是YY0469-2010，或YY0469-2011，它印在每隻口罩的獨立外包裝上。

朋友今天給3M打了好幾個電話，收到了email，終於把N95各種型號的口罩搞明白了，分享一下吧：

■1860 / 1870+ 這個型號是用於醫療作業，防濕塵等。

■8210 / 8511 這個型號是用於建築工程，防灰塵等。

■9210+ 這個型號是用於工業工程，防砂塵及腐料等。

從國外代購，很可能買到建築用N95防塵口罩，完全不防病毒，大家一定要仔細看～不曉得是代購無知、還是明知卻故意為之：以下被大量代購的兩款，包括有名的3M品牌，雖然都是N95，但純粹是建築用防塵口罩，只防懸浮顆粒/微塵/花粉等，完全不防病毒，很貴但對於新型肺炎毫無作用，一定看清楚才好。

N95是口罩級別，購買時一定謹記1860 / 1870+ 這個型號，或者有anti virus、surgical、flu-fighter字樣的，否則毫無用處。

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還真不是！你摸完電梯按鈕的手，或者扶過地鐵欄杆的手，不經意間揉一下眼睛、摸一下嘴巴可能就已經讓你感染上手上的病毒。這就是接觸傳染。

已有的研究顯示，在乾燥的環境中，新型冠狀病毒存活時間有48小時。在空氣中2小時，它的活性就明顯下降了。但在光滑的物體表面可以存活更久，如果溫度、濕度合適，它可以存活數天。

更多生活中的細節，才是防禦病毒的關鍵，今天醫生為大家整理了生活中常見的9個錯誤動作，快來看看你有沒有中招。

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出門

另外，如果佩戴的是之前用過的口罩，建議佩戴完之後再洗一次手。畢竟口罩外側可能在之前的出行中已經沾染了細菌和病毒。

辦公室

以下步驟同樣適用於你在辦公室喝水、吃零食，如果需要，請務必正確摘取口罩並洗手。

嫌麻煩？那這可是「減肥」的好時機呀！另外，如果點的是外賣，可以在洗手之後，用一次性手套拿外賣和拆包裝，安全又放心。

口罩緊缺，在辦公室環境裡如果有需要摘下口罩，千萬不要隨手亂放，口罩內側受到污染吃虧的可是自己呀，不然就又浪費了一個口罩。

回家後

如果條件允許，我們建議可以將家裡分成污染區和清潔區，比如進門的地方劃為污染區，盡量在這個區域內把從門外帶進的病毒消滅掉。以下步驟都可以在門口完成。

另外，如果口罩準備重複利用，可以考慮放在乾燥通風的紙袋子裡或掛起來，以待下次使用。除了以上這些，一整天下來我們還幫你找出這些傳染病毒的小動作！

隨時隨地都要注意的小動作

在勤洗手的基礎上，還要學會在正確的時間節點洗手，避免以上九個錯誤動作。記住你的手並沒有它看起來的那麼乾淨，而你的嘴巴、鼻子和眼睛比你想像的「脆弱」。

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一起來溫習下正確洗手的步驟吧！

原文出處【上廁所別帶手機！9個錯誤動作增加你感染病毒的風險】

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很遺憾，現在還真的沒有什麼預防的特效藥，也沒有所謂的超級食物，吃了就不會生病的。但我們確實可以在日常的飲食中增加營養，讓孩子在特殊時期，免疫系統依然能保持強大。

中華醫學會就針對疫情給出建議：高蛋白類食物（魚、肉、蛋、奶、豆類和堅果），新鮮蔬菜和水果都應當在平時的基礎上加量，特殊情況的老人或慢性病患者，還可以增加特醫食品。

對寶寶呢，可以注意補充這幾種營養物質：

維生素A

很多人以為，維生素A就是對眼睛好，防止夜盲症。但其實呀，維生素A還有另外一個重要功能，那就是維持呼吸道上皮細胞的完整性，協助免疫細胞發揮作用！

已經有不少研究發現，體內缺乏維生素A 的寶寶更容易反复呼吸道感染，而感冒、肺炎等疾病又會消耗體內的維生素A ……這樣惡性循環，有些寶寶就會「一病未平，一病又起」。

補充維生素A注意事項：

◆ 6個月以內的寶寶，喝母乳或含有維A的配方奶，基本就夠了。

■6個月~ 4歲的寶寶，推薦每日攝入300ug的維生素A ，大概相當於兩片豬肝，或者半根中等大小的胡蘿蔔，或者一把菠菜。

除了這些，還有很多常見的黃色、綠色食物，比如西蘭花、南瓜、哈密瓜等，都含有豐富的維生素A。

偏食、挑食的寶寶可以選擇適量吃維生素A強化的配方奶或維生素A補劑，但最好嚴格按照說明書用量，防止使用過量引起維生素A中毒。

維生素 C

在這次疫情最初，就有謠言說維生素C有預防作用，注意！維生素C是不能預防新型冠狀病毒的！

不過，作為重要的營養元素，維生素C的確可以幫助身體維持正常的免疫力，提高人體對疾病的抵抗力和對寒冷的耐受力，還能減輕跌倒和擦傷時的淤傷，控制感染，促進傷口癒合。

補充維生素C注意事項：

◆ 6個月以內的寶寶，喝母乳或含有維生素C的配方奶，基本就夠了；

■6個月~ 4歲的寶寶，推薦每天攝入50mg的維生素C ，大概相當於1顆新鮮的冬棗，或者1個橙子，或者二兩蔬菜。

還有很多蔬菜水果中都含有豐富的維生素C 。不過，維生素C非常不穩定，很容易被破壞，一般蔬菜在高溫下煮5 ~ 10分鐘，就會損失70% ~ 90% 的維生素C ！

所以呀，我們推薦在做蔬菜的時候，注意這幾點：

■先洗後切， 切後再洗會使蔬菜中的維生素和礦物質從切口處流失。

■急火快炒，在保證炒熟的基礎上，縮短蔬菜的加熱時間，可減少營養素的損失。

■水開後下菜， 維生素C對熱敏感，沸水會破壞蔬菜中的氧化酶，降低維生素C的作用，水開後再下鍋更能保持營養，還能軟化膳食纖維。

益生元（能夠提供益生菌養分的物質）

健康的寶寶，腸道內本身就有有益菌群，如果隨便亂補，補進去的益生菌未必就是寶寶腸道裡的「原住民」，說不定反而會破壞原有的腸道平衡。與其冒著這種風險，給寶寶亂吃益生菌，還不如給寶寶補充一點益生元。它就像益生菌的食物，通過刺激腸道有益菌的生長，來增強胃腸道屏障。

補充益生元注意事項：

益生元通常以低聚醣的形式存在，如低聚果糖 FOS 、低聚半乳糖GOS 、聚葡萄糖PDX 等就是比較常見的益生元種類啦。

日常生活中，低聚醣可以自然存在，像母乳、穀物等高纖維的食物中就含有天然的益生元。同時，益生元也可以作為膳食補充劑添加在飲料、食物和嬰兒配方奶粉中。

對寶寶來說，母乳自然是首選的食物。喝配方奶的寶寶可以注意一下奶粉裡有沒有添加這個東西。

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乳鐵蛋白

這個也有很多家長聽說過，但是卻飽受爭議。

母乳是築起寶寶抵抗力第一道防線的重要營養來源，可以明確的是，乳鐵蛋白確實是母乳中的核心免疫蛋白，它能參與鐵吸收與運輸、抑制有害菌、幫助寶寶提升抵抗力。

中國營養學會婦幼營養分會發表的《乳鐵蛋白嬰幼兒健康效應專家共識》中明確指出：乳鐵蛋白在預防和輔助治療嬰幼兒腹瀉、新生兒壞死性小腸結腸炎、呼吸道疾病、新生兒敗血症，改善嬰幼兒貧血、促進寶寶生長發育方面都有一定作用。

國際著名期刊《兒科學雜誌》上刊發一篇文章，以藍臻奶粉配方為例，首次發現乳鐵蛋白和乳脂球膜強強聯合，幫助寶寶 18個月內呼吸系統感染次數比普通寶寶低15% ，腹瀉發生率降低25% 。這種經過5年權威科學驗證的配方，才能讓媽媽們放心選。

這兩種物質母乳中都有，所以我們一再建議大家6 個月內盡量母乳喂養，世界衛生組織（WHO）甚至建議餵到2 歲或更久。但如果確實沒辦法餵母乳，也可以選擇成分更接近母乳的配方奶。

補充乳鐵蛋白注意事項：

如果要買乳鐵蛋白，一定要看清楚。乳鐵蛋白的市場亂象太多，一些母嬰店推薦的乳鐵蛋白粉，並不是真正的「乳鐵蛋白」，有的是乳清蛋白粉假冒的，有的是名字叫「乳鐵」其實就是蛋白粉。

國家早就制定了《GB 14880 – 2012食品營養強化劑使用標準》，其中明確指出：允許添加乳鐵蛋白的食品，只有嬰幼兒配方奶粉、調製乳、發酵乳和含乳飲料。

所以呀，乳製品才是乳鐵蛋白最好的載體。如果確實母乳不足，又想給娃最接近母乳的營養，不要買乳鐵蛋白粉，可以直接買添加了乳鐵蛋白的乳製品，同時也要關注其中乳鐵蛋白的含量。

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超標肯定不行，太低了又浪費錢。對於嬰幼兒配方奶粉，國家標準有更新，擴大了用量：泡好奶液後，乳鐵蛋白含量不得超過100mg / 100ml 。

如果按照30g 奶粉泡200ml 奶液來算的話，每100g 奶粉中乳鐵蛋白的含量大概不超過666mg / 100g（媽媽們可以看一下奶粉上的乳鐵蛋白含量，注意不同奶粉的沖泡比例有所不同哦）。

冰凍三尺，非一日之寒。寶寶免疫力的形成，也不是靠某一天吃了某個神奇食物就行的。給寶寶的營養，必須落實到每一天的飲食當中。

在疫情特殊時期，也別忘了少出門、勤洗手、勤通風、勤消毒。記住這「三勤一少」，搭配豐富飲食，讓病菌離寶寶遠遠的！

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「我這把年紀，一旦被感染就很難死裡逃生，我不想被裝在骨灰盒裡回家……」

「我們像是住在一所高檔的監獄裡。川普，救救我們！」

誰也沒有想到，一場豪華郵輪之行，如今卻演變成危險的海上旅程。

從2月3日夜裡停泊在橫濱港算起，「鑽石公主」號郵輪已在海上滯留了超過一周。然而，海上隔離並不等於安全隔離。

這兩天，接連傳來壞消息：

10日，郵輪上新增65名新冠肺炎感染者，累計確診病例一下就近乎翻倍，達到了135人。

今天，日本厚生勞動省發布最新消息，確診病例又新增39例，其中包括一名檢疫人員。目前，郵輪相關的新冠肺炎感染人數已高達174人。

這是本次疫情中，除中國大陸以外，規模最大的聚集性感染事件，感染人數已經遠超日本本土的確診總數。

焦慮、不安、恐慌……各種情緒開始在郵輪上蔓延。有人覺得自己只能盡量把這段時間熬過去，也有人開始努力向外界發出求救信號，還有人難受到將郵輪稱為「漂浮的監獄。」

疫情風暴悄然而至

在2月1日之前，對大多數人來說，「鑽石公主」號是個夢幻的存在——它位列全球十五大最豪華郵輪之一，被譽為“移動的海上五星級酒店” ，曾被評為日本最佳國際郵輪。

1月20日，來自56個國家和地區的2666名船客和1045名工作人員，滿心歡喜地登上了這艘郵輪。

按計劃，郵輪將於1月22日停靠鹿兒島，順序到訪中國香港、越南順化、越南下龍灣、中國台灣基隆和日本沖繩，並預計於2月4日回到橫濱。

當時，沒人注意到船上有一名偶爾咳嗽的80歲香港老人。

1月25日，這名老人在香港啟德郵輪碼頭上岸，5天后開始發燒，併入住香港明愛醫院。2月1日，該老人被確診為新冠肺炎患者。

與此同時，「鑽石公主」號仍在海上正常航行，並先後停靠了越南和中國台灣。老人確診當天，郵輪正停靠在日本沖繩。

乘客何女士通過媒體得知了這一消息後，與朋友陳小姐一起去了郵輪的接待中心，詢問工作人員是否有任何需要擔心的地方，但船員說他們也不知道情況。

此時，郵輪上的人們還在悠閒度假，殊不知一場風暴已悄然而至。

2月3日，日本政府要求郵輪提前返行，回到橫濱。直到那時，很多乘客才從船上廣播中得知實際情況。

當晚，日本檢疫官直接上船，對船上273人進行取樣。其中120人報告有發燒、咳嗽等症狀，另153人則與確診的香港乘客有過密切接觸。

隨後，心驚肉跳的日子開始了。

2月5日，先出來了31人的檢測結果，有10人確診感染新冠病毒。同日，日本政府要求船上所有人將從當天開始，就地海上隔離14天。

■6日，確診病例達20人。

■7日，確診病例達61人。

■8日，確診病例達64人。

■9日，確診病例達70人，同時有約100人稱身體不適，出現發燒等症狀，將接受追加檢查。

■10日，確診病例達135人……

今天，這個數字又變為174人。照這個勢頭，船上的感染人數很可能還會繼續增加。

如此高的確診率，驚到了所有人。無論是船上人員，還是岸上民眾，都紛紛要求對船上所有人員實施病毒檢查。畢竟，如果沒有全部排查的話，哪怕是錯放一例下船，都將是個巨大的災難。

對此，日本官房長官菅義偉在記者會上回應道：可以理解民眾的擔憂，但對船上所有人都進行病毒檢查，「目前情況下有些難辦」。

厚生勞動相加藤勝信則透露，政府方面目前正在探討對全員實施病毒檢查的可行性，「想是想這麼做，但現在無法斷言能做到」。

直到10日，日本內閣還在討論，是否應該為防止出現大規模人道主義危機，「讓無症狀的所有乘員下船，在別的場所進行分別隔離」，但最終因擔心此舉可能大大增加新冠肺炎在日本大規模流行的可能性，決定維持「全船人員隔離14日」的原計劃不變。

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不過隨後，事情又出現了轉機

據日經中文網消息，日本厚生勞動省2月11日確定方針稱，即日起，「鑽石公主」號乘客中感染新冠肺炎風險較高群體，如老年人等，可以下船，他們將被轉移至日本境內的醫院等處接受治療觀察。

「海上監獄」的一周

隔離期間，一位名叫大衛·阿貝爾的英籍乘客成了「網紅」。他每天分享自己隔離時的見聞，而這成了外界了解船上情況的重要信息來源。

大衛說：「房間裡只有肥皂和沐浴液，僅能維持內衣褲的換洗，我只有在社交媒體開直播的時候才穿上髒衣服，多數時候只能選擇不穿衣服。」

這話多少有點苦中作樂的意味，但大多數人並不像他這樣樂觀。

有人住在內艙，長時間見不到陽光，感覺要被逼瘋，覺得自己「很可憐！」有人吐槽船上的生活環境急速惡化，餐飲不新鮮、床單一周沒換、房間不能打掃。

還有人擔心船上的空氣會造成交叉感染：「密閉式的空間讓人擔憂空氣飄散病毒，給人一股窒息感。這讓我焦慮不安，感覺很不健康。」

儘管後來，在船方與日本當局溝通後，內艙和非陽台客艙的乘客被允許分批分時段去到甲板放風1.5個小時，但依舊無法安撫留在船上的人內心深處的不安。

尤其是，「鑽石公主」號上有一個特殊的群體，1000位超過70歲的老人。

雖然隔離期間船上Wi-Fi免費，上網沒什麼問題，但對不經常使用網絡的老年人來說，他們能獲取的資訊很有限。

密閉的空間加上相對封閉的信息渠道，使得郵輪上恐慌不安的情緒不斷放大，甚至有乘客表示：「這不是豪華郵輪之旅，而是一座漂浮的監獄。」

「我一直聽到附近房間的外國人在痛苦地咳嗽……今天或者明天我可能就被感染了」。一對美國夫婦在社交網絡上喊話：「川普，救救我們！」

最關鍵的問題是，老年乘客們的常用藥即將消耗殆盡

2月6日，有媒體拍到，一名乘客在陽台上掛出了一面日本國旗，上面用日文寫著碩大的「缺乏藥物」字樣。

來自加拿大的63歲男乘客莫科說，他有糖尿病，事先雖準備了藥，但也只夠4、5天的量，希望日本衛生官員能幫他續藥。「14天，我知道我們什麼也做不了，只能盡量把這段時間熬過去。」

2月7日，一對澳大利亞夫婦覺得悶在房間裡太無聊了，就試著聯繫一家葡萄酒俱樂部，看看能不能讓對方送點酒過來。結果在下單幾個小時後，人家竟然真的派無人機送了兩箱酒到船上。

大概是看到了媒體報導該夫婦收到無人機快遞紅酒的消息，於是有人掛出條幅表達對船上物資不足的不滿：「人家快遞都到了，但我的藥卻還沒收到，希望媒體報導擴散，謝謝」

2月9日，日本厚生勞動省決定，將提供500名遊客所需的各類緊急藥物，其中包括慢性疾病等藥物，將陸續送往郵輪上。

同一天，「鑽石公主」號郵輪所屬的航運公司「公主郵輪」表示，將向所有乘客全額退還此次旅行的費用，並免費提供服務。同時退款的不僅是郵輪旅行費用，還包括到達郵輪前後的機票、酒店住宿費、接送費、停靠地的觀光費用等。此外，該公司還不會要求乘客支付在檢疫等待期間的費用。

對於郵輪公司做出全額退款的舉措，一位男性乘客表示：「沒想到居然能退款，這的確是值得開心的事情。但是想想對於我、我夫人，還有各位乘客來說，其實想要的還是自由啊……」

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「鑽石公主」號的難兄難弟

這並不是郵輪第一次遭受病毒打擊。

■2012年12月「皇冠公主」號豪華郵輪上有96名乘客和6名船員感染諾如病毒。

■2014年8月「黎明公主」號郵輪暴發諾如病毒疫情，200人中招。

■2015年5月，中東呼吸系統綜合症（MERS）擴散到韓國，前往韓國的郵輪紛紛調整航線，有的將目的地港口調整為日本，即便抵達仁川港的郵輪也因擔心感染MERS，取消了下船觀光安排。

而此次「鑽石公主」號遭受新冠肺炎疫情打擊，受到的影響前所未有。

更慘的是，這還不是唯一一艘遭受病毒打擊的郵輪。它還有「世界夢」號和「威士特丹」號兩個難兄難弟。

2月5日，「世界夢」號緊急返回中國香港啟德郵輪碼頭，船上1800多名遊客和數量相當的船務人員都必須在船上完成新冠肺炎病毒測試。在檢疫工作未完成之前，沒有特區衛生署許可，所有人都不能下船。

不過好消息是，僅僅4天後，「世界夢」號便迎來曙光！由於樣本全部呈陰性，所有人都可以上岸。

但「威士特丹」號就沒有這麼好運了……該郵輪從荷蘭鹿特丹出發，1月30日抵達香港，2月1日從香港再啟航。2月3日，郵輪原定在菲律賓首都馬尼拉靠岸，但就在接近馬尼拉海域附近時，被當地的海域管制局給直接拒之門外了。

第二天，「威士特丹」號停靠台灣南部的高雄時，38人有發燒等症狀，有關部門為了慎重起見，拒絕船上人員上岸。再次被下達「驅逐令」的「威士特丹」號只能調轉船頭，從高雄離開。原本計劃停靠日本港口，結果2月6日，日本決定不批准其入境。

即使這艘郵輪上還有5名日本人，日本政府也表示不會特別優待「」：本國乘客也不要在日本下船，請跟隨郵輪迴到香港後，再想辦法搭飛機回日本。次日，韓國釜山港灣公社表示，韓國檢疫部門全面提升檢疫標準，在綜合考慮各項因素後決定取消該郵輪停靠釜山港。

昨天「威士特丹」號又遭泰國拒絕停靠請求。這對船上的乘客無異於新打擊：因為就在不到一天前，船運公司還承諾能在泰國登陸，很多人甚至已提前訂好機票。

「沒有人想要我們。船上的每個人都活在恐懼中。」一位澳洲乘客絕望地說，他不知道自己和家人將被帶到什麼地方。

原文出處【確診人數再翻番！海上隔離3700人，這艘豪華郵輪成了漂浮的「恐怖監獄」】

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