乳腺炎加上無數次的塞奶石頭奶讓我陷入了哺乳地獄當中。
擠奶人生只維持30天就想結束了！雖然這麼說有點對不起有些媽媽，但真的不是奶量多就是好的，體質的關係讓我奶量超多，但因為我的乳腺太細所以超級容易就塞奶，每次擠奶的時間都要超過一個小時。
這段期間，我經歷了無數次的塞奶石頭奶、兩次的乳腺炎發燒，就算是吃大量的卵磷脂，外加按時擠，也還是給我說塞就塞。曾經也想過靠吃退奶食物讓奶量減少，但號稱退奶食物界的大神麥芽水韭菜人參對我都沒用啊！！就連我老公和婆婆都看不下去，一直建議我還是退奶好了！
但我真的很想繼續餵寶寶母奶啊！請各位媽媽給我一些意見拜託〜（我目前庫存冷凍的母乳都夠我家小公主喝大概兩個月了，都已經捐給母乳庫20公升了，妳們就知道我的母乳量多驚人了）
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奶量過多想減少一點該怎麼做
我是宣媽媽，是一位媽媽，同時也是一位哺育顧問。當初我在臉書看到這位媽媽，心裡真的很敬佩她、很想抱抱她跟她說一聲：「媽媽妳辛苦了！謝謝妳為了寶寶努力。」於是就順手回了留言，也分享給正為此困擾的媽咪們喔。
其實啊〜控制奶量多寡的因素，是需要媽媽和寶寶互相配合的！並非只靠媽媽一人去調控唷！因此我會建議想減少奶量的媽媽，可在親餵後評估乳房的狀態，若是感覺舒服就不用再移出更多的乳汁以致奶水分泌過剩。
反之，若是親餵一邊乳房時，另外一邊乳房有漲奶不舒服的感覺，還是可以擠出來，但是就不要擠多，擠10cc左右，只要讓乳房舒服了就不要再擠了，因為會越擠越多。
1.基本上寶寶只吸一邊，就夠寶寶喝一餐了！
2.親餵的孩子很難要求他去延長時間喝奶。
如果遇到任何問題，歡迎隨時私訊我討救兵，我會告訴妳們該怎麼辦比較好，堅持一段時間後，奶量就會漸漸達供需平衡了！
另外，關於麥芽水想提醒下各位媽媽：根據臨床研究，現在認為麥芽生用和炒用都有退奶的效果，關鍵在於飲用的量有多少！小劑量消食開胃而發奶（10〜15g）、大劑量則耗氣散血而退奶（60g），一定要注意喔！
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今日宣媽媽小叮嚀：
1.持續「冷敷」，冷敷非常有效！對控制漲痛及奶量都非常有效！
2.減少攝水量，口渴時盡量少喝一點水，少飲用飲料及湯品。
3.如果漲痛不舒服時，可以用毛巾沾水冷敷乳房，或是用冰過的高麗菜葉當冷敷墊，墊在胸罩裡唷。
