作者＼盧小蜜
幾乎每個人都說自然產好生完就沒事了！傷口好超快一下就可以下床健步如飛，巴拉巴拉之類的〜但為什麼都沒有人告訴我們，生完之後的這一個月也是煉獄，身體根本沒有因為生完而恢復原貌，反而有很多拉哩拉扎的怪症頭要承受。
全世界都搞的卸貨以後就上天堂！讓我在面對這些後續的折磨的時候，根本不知所措？也不知道要怎麼給老公心理建設，導致我們還一直吵架（大哭）。所以！各位孕媽媽千萬不要以為生完就Yeah這樣，先來給你們先心理建設吧！哈哈。
雖然說我很厭惡這些症頭（產後的症頭比懷孕中更髒更醜更狼狽Orz），但你們先看看也可以先預防是吧！（這接在生產文後面會不會很多人不敢生啊！）
一、子宮收縮-產後痛
一生完隨之而來的第一個痛楚，就是產後的子宮收縮，懷孕九個多月子宮被撐的very大。可想而知它要收縮回原本的模樣，勢必要經過一段時間跟收縮，這個痛就像是經痛一樣的感覺！悶痛！
雖然不至於到陣痛這麼猛烈，但經痛的感覺也足以讓人翻來覆去無法入睡，本來還想說生完就可以好好睡個覺了！結果根本沒辦法睡嘛！據說生第二胎的時候子宮收縮的會更猛（超害怕）。
二、運動傷害全身痠痛
生產時用盡全身的力量！生完全身肌肉都發痠，一直到到第三天才減緩，這好像無法避免，因為自然產就是必須要這麼用力。
三、下體傷口坐立難安
基本上我看很多媽媽生產都會剪會陰！所以下面就會有傷口，這個傷口位置也很倒彈，站也不是坐也不是躺也不是，卡在中間反正什麼姿勢都怪！都不舒服！尤其是上床下床、爬來爬去、上廁所的時候。
除了原本傷口腫痛之外，還很擔心會不會不小心扯到它！萬一扯到裂開怎麼辦？上完廁所沖洗完要擦的時候更是害怕，不要想說它只是個傷口…這個位置的傷口可以害死人。
想想你不可能24小時都躺著吧！反正只要不是躺著時間，這個傷口都在殺你，上個網痛、吃飯也痛、有人來訪你總不可能躺在床上跟他們聊天接帶客人吧！so繼續痛。我連坐著用電腦都要把屁股架空，走路的話就跟懷孕後期一樣，為了怕摩擦到傷口腳都開開跟企鵝一樣。
另外我覺得看不到的心理壓力也不輸傷口的痛，因為你根本不知道下面的狀況現在是怎樣？都會胡思亂想。
我看人家說會陰的癒合能力算是很強的，但就算再強也要這樣坐立難安一個禮拜以上，這一個禮拜當中傷口會由腫痛轉成癢，可能傷口在癒合會變成極癢難耐，然後你想拍一下止個癢一拍又痛（是不是煉獄！想到這過程就還是很想飆髒話）。
我是一直到線頭弄掉之後才感覺比較好一點，但我在月子中心裡面還是無法坐太久，大概到兩個禮拜才真正像是恢復到原狀。
四、大流汗
生完可能是身體在排水，明明我都在冷氣房裡還一直流汗，尤其是喝個熱湯擠個奶，彷彿跑完百米一樣汗流浹背，連睡覺的時候起來都覺得背濕一片。
以前我不是很會流汗的人，這個狂流汗真是嚇到我了！好像生病一樣，真的不誇張！動一下、喝個湯就流汗，超幽默的。不過聽說這種排汗是好事！可以把懷孕時的水腫通通排掉幫助瘦身，再加上喝紅豆水，我生完之後真的每天掉一公斤。（是說之前水腫成怎樣可以這麼誇張）
五、揮之不去流不完的惡露
產後的惡露大家都應該聽過，「惡露」是產後子宮所產生的分泌物，包含了血塊、白血球、子宮內膜、胎盤，就像月經一樣把這幾個月內子宮的東西排出來，讓子宮乾淨。
我查網路上說：
1.正常的惡露在產後1～4天多呈現鮮紅色，有時還帶有血塊，大概與平時的月經量差不多，或多於月經量。
2.產後5～10天左右，惡露的顏色會漸漸變淡且血量也越來越少，但其中因為含有較多的陰道分泌物，味道也會比較重。
3.等產後10天之後，惡露的顏色大多轉為淡黃色或白色，有點類似白帶，但量會比平時的白帶多一些。
但痛苦的是〜不知為何我的惡露來超久！我都已經坐完月子了惡露還有，每天包個產褥墊下面都要發霉了！以前我就是用不住衛生棉的體質，每次用個三天就癢到不行結果現在居然要包一個月，所以這個惡露是我覺得產後最痛苦的兩件事之一。（我真的很崇尚長痛不如短痛，只要時間一拖久我就覺得痛苦難耐）而且我生還是在冬天，萬一是在夏天又熱又悶又盜汗真不知該如何是好？
六、兩粒奶的悲慘世界
兩粒奶的悲慘世界，就是另外一個最痛苦了！擠奶漲奶是我完全在生產之前沒有想過也完全不知道的一件事，本來以為生完一切就好了，沒想到整個月子都在搞這兩粒，漲奶痛擠奶更痛！兒子含乳方式不對吸的都起水泡更是痛痛痛。
別小看這痛苦，它完全可以把人逼瘋，一開始每兩到三小時就要擠奶，連半夜想要睡覺都會被漲奶的痛漲醒！看有多誇張。然後還要通乳腺，每天擠奶擠到手痠、脖子痠、乳房黑青、完全是一個自殘的行為，睡眠嚴重不足加上身體的痛，整個人精神都要耗弱了！
好累好累沒人能懂！尤其是老公根本不知道我們在月子中都在跟奶搏鬥，可能以為不過就是餵奶嘛！？一大個委屈心酸就衝上來！我上網查看了很多媽媽的心聲，產後憂鬱大部分都是來自於奶！跟親人無心的語言傷害，我雖然沒有奶量不足的問題，但是精神上的折磨也讓我一度崩潰。
七、下體充血腫脹無法久站
生完之後只要站久一點就覺得下面很不舒服，好像有東西漲在那邊的感覺，站大概十分鐘就一直找地方坐，後來回診看醫生才知道，原來是生完下面會充血，因為充血所以有腫脹感，這腫脹感是不會痛但就不太舒服。
八、乳房靠近腋下有痠麻被電到的fu
從第十天左右開始，胸部靠近腋下的地方，都不時會有痠麻的感覺，就是一種雲霄飛車要往下衝，你想到會很緊張的痠感（十分難形容），我上網查都查不到資料，只有說有可能是漲奶熱之類的，後來去看醫生醫生說，那是因為乳腺在產乳汁的關係。
果然經過我的觀察，好像真的每次餵完之後兩側就會開始痠麻，後來因為知道是正常的，我就沒有特別注意這個感覺，所以不知道是它消失了，還是我習慣了！
九、很像狐臭
不知道是不是狐臭，總覺得流汗有一個怪味！是以前沒有的。一開始還覺得還好，後面幾乎天天都有這個臭味，我真是嚇死了！覺得超尷尬，想說這什麼怪症頭為什麼會找上我！不會以後都這樣吧！
在月子中心都不敢跟人靠太近，連胖子要靠近我都會自動閃開！也盡量不要把手抬起來，結果我上網查好像因為賀爾蒙的改變說過陣子就會好，果然這臭味也沒有持續很久，大概一個禮拜左右就消失了！讓我真是大鬆了一口氣。
據說好像有媽媽會在懷孕的時候就開始體味比較重，這我在懷孕的時候倒是沒有遇到（可能是天冷不太會流汗的關係），不過重點是這臭味會消失啦！但遇上時還是會覺得很尷尬，只能默默承受。
十、面對現實之虎背熊腰
我真的是很free的老娘，一生完我沒有馬上去量體重，到了第三天想到才開始每天量，然後因為可能消水腫吧！我一天少一公斤。束腹帶也每天綁，就覺得喔挺不錯的！這樣應該很快就回復，直到我阿姨跟姨婆來看我，居然說我變壯了！這才讓我整個驚醒。
因為月子中心的哺乳睡衣都鬆鬆的，根本就不會去注意身材的變化，想說體重有變少就是瘦！但根本就不是，生完除了骨盆被撐開之外，腰也粗背也厚！重點是漲奶讓奶看起來很大整個人變壯漢啊（暈倒）！
雖然體重已經快要歸位，但我整個人的三圍全部都還大兩吋，這方面我還在想辦法讓身材回復，如果擺脫虎背熊腰之時，我會跟大家分享喜訊的（淚）。
十一、鬆垮的肚皮跟黑色素沉澱
剛生完就如同大家所說的，還有五個月的肚子在身上，因為有了心理準備並沒有被嚇到，倒是肚子上的黑色素讓我很倒彈，整個肚皮被撐開的時候還不覺得肚子上的黑色素沉澱有這麼明顯，結果生完肚子縮回來一看整個超級無敵黑！還是一大片的，尤其子母線…黑到不行。
我肚臍環的地方也是又黑又皺，看的我都要吐血了！而且肚皮鬆垮的程度，就像是阿嬤的皮一樣，一開始看心情還不會不好，隨著生完的時間一天一天過去，看到肚子還是這樣又黑又鬆，心情就會開始越來越差。據說這個黑色素沉澱要完全消失要半年以上，我瞬間想到那我去長灘島怎麼辦！
生完一個月內的症頭也是多到令人難以想像吧！我覺得這些症狀對於像我這種天兵媽媽真的衝擊很大，天真的以為生完馬上一切就會回歸正常的我，完全沒有上網看過「產後症狀」。
本來還跟胖子想好在坐月子的時候應該很閒，可以跟客戶聯絡做些事，結果根本就沒辦法！光處理身體的變化，跟重新適應這個每三小時就被擠奶控制的身體，就讓我忙翻，更別說嚴重的睡眠不足，加上新的夫妻關係，更是讓心變的好累。
連這麼樂觀的我都憂鬱的哭了好幾晚，真的是不要小看產後的這些症狀，如果你是快生了的媽媽，我覺得真的很幸運看到我這篇文，至少知道產後不是這麼快活的！也可以提早讓老公了解減少摩擦。
【盧小蜜】授權轉載 原文出處【你以為生完就沒事嗎！大錯特錯之產後一個月不適症狀】
