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坐月湯水分享!補腦富蛋白質!紅腰豆腰果合桃瘦肉湯

今次分享其中一款我覺得唔錯既坐月平補湯水比大家,紅腰豆腰果合桃瘦肉湯,紅腰豆高纖富鐵質,而腰果合桃瘦肉亦有高蛋白質,所以都係超岩產後媽咪坐用飲,產後媽咪可以8至14日飲,依款湯水都岩一家大細飲嫁,仲有記得食埋啲湯渣呀!

材料

紅腰豆 2兩

合桃 2兩

腰果 2兩

瘦肉 半斤

步驟

1. 瘦肉先汆水

2. 所有材料放煲再加三湯碗水後大火煲

3. 煲滾後轉小火繼續煲1.5小時就搞掂啦

煲湯小貼士

*大家要先確認進食者對材料無敏感

**食譜只供參考,一切份量大家要自行判斷

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