孕前產後駐站作家

我的懷孕歷程:超不勤力的清胎毒活動

這是我在媽媽經的第一篇文章,請各位多多指教呢!

各位孕媽媽到達懷孕後期(大概8至9個月)都會開始吃很多清胎毒的食物-在中醫的角度若孕媽媽本身屬於燥熱體質或者在懷孕期間產生過多熱毒便會傳送到寶寶體內,引致寶寶出世後可能會出現皮膚差、紅疹等症狀,所以才有清胎毒這動作,而清胎食物大多數是以較寒涼的食物為主-熱門的食物有西瓜、白蓮鬚、綠豆沙、海帶湯、椰青等等。

 

我身邊有不少的孕媽媽基本上是每天亦會吃不同的寒涼食物以作清胎毒的作用,但實際上有不少孕媽媽亦會有一疑問,到底有沒有必要天天都進食清胎毒食物?

在於我自己的角度我認為每人體質亦不同,有的孕媽媽跟從其他人的清胎毒進度表後卻出現頭暈、胃部不適、肚瀉等問題,所以清胎毒的食物及進食頻率,各位亦要小心考慮呢,又或者直接請教專業的中醫師最為合適。

說到這裡可以跟大家說個例子,我老爺奶奶是福建人家族,但原來他們是完全沒有清胎毒及吃薑醋的概念,我暫時知道她們只有在產後吃麻油雞補身的習慣,所以當我跟她說起這兩件事時她才知道原來廣東人有這樣的文化,所以其實並不一定每個孕媽媽亦會進食清胎毒的食物呢。

我的懷孕歷程:超不勤力的清胎毒活動

而我自己本身亦沒有每天進食寒涼的食物,是由於我不想每天持續進食影響自己本身的身體體質,小時候我曾有段時間因不斷進食蟹的關係,所以身體體質轉差了很多,那時開始出現怕冷及手腳冰冷等情況,待自己再大一點發覺情況還是沒有改變,所以由開始出來工作以後,我亦盡量不會選吃寒涼的食物。

不過話雖如此,到現在懷孕後期我發覺身體很易會燥熱及出汗,然後自己就會不斷想食令自己身體舒服的食物,以降低自己體內的燥熱感。

以下是我自己選食的食物-桑寄生蛋茶、腐竹雞蛋糖水、豆腐花及哈蜜瓜,在35W前我大概是兩三天吃一次,在36W開始我就接近每天進食一次了,不過太寒涼的食物我還是不太會考慮呢。

所以各位要注意,清胎毒最緊要是按自己體質進行,不需要跟別人作比較或盲目跟隨其他人的食物進度表去進行,最好一開始慢慢嘗試,看看自己身體反應如何再決定下一步呢!

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