作者＼媽媽經編輯 Gimmy
不少研究都已經證實了，孕期憂鬱與壓力的堆積會影響胎兒發展，如：早產或胎兒體重過輕，這些孕媽咪們或許都聽過！但孕媽咪們知道嗎？最近有一新的研究發現，女性在懷孕期間的壓力，將使寶貝兒女在未來罹患人格障礙（personality disorder）精神疾病的風險增加約10倍。
人格障礙（personality disorder）這個精神疾病是什麼？
根據百科知識網所述，人格又稱個性，指一個人在各種場合下表現出來的相對穩定的心理和行為反應模式。人格障礙指由於人格明顯地偏離正常，以致難於適應正常社會生活的一種精神障礙。
主要症狀為情緒、動機及行為的異常，如情緒不穩定、易激惹、帶有衝動性，或對人感情淺薄甚至冷酷無情；此外，行為易受衝動的情感、偶然的動機和本能的慾望所支配，而導致缺乏目的性、計畫性和完整性。
深入探究相關議題前，我們先大致了解這份研究
這項研究追蹤並調查了40多年之久，研究報告刊登在《the British Journal of Psychiatry》（英國心理學期刊）上。而這份研究的對象，是在芬蘭首都附近的3600名孕婦，這些孕婦們的子女都出生在1975至1976年之間。
研究人員請參加研究的懷孕婦女，在孕期的每個月都回答他們的精神壓力處於怎樣的水平，而這項水平分成三個等級，分別為「很明顯的壓力」、「有時有壓力」和「無壓力」。
至於孩子年滿30歲時，研究人員便記錄這些孩子中，所有被確診有人格障礙的情況（總共40 宗），這些病例全部都非常嚴重，需要住院治理。
孕期媽咪的壓力是從哪裡來？
媽媽們從得知懷孕後，就必須得注意什麼能吃什麼不能吃、什麼動作不要做、要非常地注意寶寶的健康與安全；而在懷孕期間，因為賀爾蒙改變、加上要擔心的事情太多了，如：夫妻關係、經濟壓力、是否影響了工作……所以無形中準媽媽的壓力就因此暴增。
研究發現：孕期媽咪的壓力是會影響孩子的，不過原因為何目前不清楚。
如同本文張第一段所述，孕期的壓力使子女罹患人格障礙的風險，比那些沒有壓力的婦女所生子女要高出 9.53倍；至於時有壓力的孕婦的兒女，在這一風險上，則是沒有壓力的孕婦所生子女的四倍。
該研究亦指出，即便是孕期所承受的壓力，僅是普通程度的壓力，但如果承受壓力的時間過長，也是很有可能對孩子的發育造成影響的！甚至會在孩子出生之後，繼續影響他們的成長。
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但為什麼孕期的壓力，會影響小孩？目前雖然沒有任何一個確切的原因可以說明。不過根據研究人員控制變因，將孕期壓力對孩子的影響單獨分析後，推測出一些可能的因素，包括：孕婦一貫的精神情況，是否吸煙、是否有憂鬱症。
孕期媽咪的壓力又要從哪裡去？
女人懷孕時，容易陷入長期情緒低迷，又或是感受到壓力暴增的情況，這時候家人若有察覺，除了要給予孕媽咪身心靈的支持外，也可以當孕媽咪的壓力垃圾桶，讓他們傾訴自己的感受以減少身上背負的壓力。
而若很剛好的孕媽咪是妳本人，那小編建議孕媽咪可以學著自我放鬆、適度休息，並且維持穩定的飲食，如果這樣仍沒辦法有效減少壓力，那也可以尋求親友或醫師的幫助，如此不僅自己能夠無壓力、也能夠確保小孩未來健康成長。
