常常感覺到疲憊不堪、睡也睡不飽嗎？缺乏睡眠可不是疲倦的唯一原因，一些生活上常忽略的小細節與習慣也常會導致身體與精神的消耗…
所謂有吃東西才會有精神，但許多飲食上的不良習慣，卻會導致你吃再多也無法補充體力！搞對身體缺乏的物質，適度補充、調整，才能…
