腹直肌分離

新手媽媽生產後該如何重建核心肌群？

作者＼BEYOND FITNESS　黃伊涵 當妳坐在家裡，手裡抱著可愛的寶寶，喜悅已結束，低頭看到的的只是一灘鬆垮又無力…