作者＼圓扶原中醫診所－陳孟瑜醫師
天氣變冷後，早上叫孩子起床時發現枕頭上沾到鼻血、或是孩子擤完鼻涕後，衛生紙上出現一抹紅嗎？流鼻血雖然不是重大的疾病，但想必媽媽們看到血，還是會緊張到不行．．．
同樣身為媽咪的陳孟瑜醫師分享，孩子冬天容易流鼻血，主要是因為天氣溫差大，加上空氣乾燥，就會導致鼻腔黏膜乾燥脆弱，底下的小血管就容易破裂流血。而除了挖鼻孔、太用力擤鼻涕、打噴嚏以外，像是劇烈運動，吃太多燥熱食物都是可能導致流鼻血的原因。
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從中醫觀點來看，流鼻血主要分為兩大類型
實證型：鼻血通常比較急性、流血量大。通常是有肺熱、肝火、胃火等偏熱症體質的人容易出現。平常要避免刺激燥熱的食物，也要早睡早起，避免情緒起伏太大，以免助長體內的實火。
虛證型：鼻血雖然比較少量，但容易反覆發作。除了注重睡眠充足、飲食均衡外，由於「陰虛會生內熱」，熱是假象，虛才是本質，就算口乾舌燥，覺得燥熱也不能吃冰冷的食物。
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除了中醫治療外，醫師也建議家長們日常中要多留意以下三點：
一、少接觸含咖啡因的飲食：咖啡因會讓血液循環加快、破壞鼻黏膜的濕潤度，因此像是巧克力、可樂、奶茶含咖啡因的食物都要減少接觸，如果孩子吃太多就容易引起習慣性流鼻血。
二、注意環境濕度：如果天氣較乾燥，可以在室內放一盆水，或是使用加濕器來保持室內溼度平衡。出門時也要記得戴上口罩，保護鼻腔喔！
三、穴道按摩：平常可以幫孩子按壓迎香穴和鼻通穴 ，不只能夠改善鼻塞問題，也能散風清熱、通竅利鼻，預防流鼻血喔！
最後也要提醒大家，如果孩子流鼻血超過十分鐘仍未停止，或是長期反覆流鼻血就建議要先就醫檢查，如果已經排除器質性的病變，孩子仍常流鼻血，就很適合透過中醫來從根本調理喔！
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