準媽媽食嘅任何野都會被寶寶吸收，所以食得健康，食得營養，食得安全係最重要嘅事。好多準媽媽都唔知道，有些食物可能在懷孕期間變成健康殺手，食左仲可能會導致流產！
1. 螃蟹
佢味道鮮美，但性質寒涼，有活血袪瘀之效，所以孕婦不宜，尤其係蟹腳，有顯注嘅墮胎作用。
2. 鱉
雖然佢有滋陰補腎嘅功效，但甲魚性味咸寒，有較強嘅通血絡、散瘀塊作用，所以都有一定墮胎風險，尤其係鱉殼嘅墮胎功力比鱉肉更勁。
3. 薏仁
係一種藥食同源之物，中醫認為其質滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，會令子宮收縮，所以都有機會引致流產。
4. 馬齒莧
佢既係草藥亦可以當菜食，藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對子宮有明顯興奮作用，會令子宮收縮次數增多、強度增大，會容易造成流產。
5. 罐頭食物
罐頭食物在製造過程中都會加一定份量嘅添加劑，如人工色素、香精和防腐劑等。儘管這些添加劑對正常健康成年人影響唔大，但孕婦食太多就唔太健康。另外，罐頭食品嘅營養價值亦唔高，經高溫處理之後，食物中嘅維他命同其他營養素都已經受到一定程度破壞。
6. 朱古力與山楂
孕婦食太多朱古力食飽左，就無胃口食其他野，結果食到肥晒，但又無吸收到足夠營養。孕婦比較鍾意食酸野，山楂就成為首選咸濕野。但山楂對子宮有興奮作用，食太多會令子宮收縮，都有可以引致流產架，所以唔好食太多。
7. 豬潤
豬的飼料之中，通常都會添加太多催肥劑，當中維他命A含量很高，會令化學品在動物肝臟中大量儲存。孕婦食太多豬肝，容易吸收過量維他命A，對胎兒發育危害好大，甚至型成畸胎。
8. 刺激性香料
孕婦食熱性香料如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮和五香粉等，會消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道乾燥、便秘。發生便秘的話，孕婦大便時必然會用力屏氣，令到腹部壓力增加，壓迫子宮內的胎兒，容易造成胎動不安和早產等不良後果。
9. 味精
味精嘅主要成分是麩胺酸鈉，血液中嘅鋅同佢結合之後會響小便中排出，如果食太多味精就會消耗大量嘅鋅，導致孕婦體內缺鋅。而鋅係胎兒發展的必需品，所以唔好食太多。
10. 桂圓、荔樹
性溫熱易致胎熱
11. 石榴
貧血者要少食
12. 醃製酸菜
含有亞硝胺，會導致胎兒畸型
13. 濃茶
孕期飲濃茶，除左容易患缺鐵性貧血，更加會影響胎兒的營養物質供應。因為濃茶入面有咖啡因，仲會增加孕婦心跳和排尿次數，增加心臟同腎臟的負擔，有損母體與胎兒健康。
14. 咖啡、汽水
咖啡因可以迅速通過胎盤讓胎兒吸收，對佢有不良影響。
15. 酒
研究證明，孕婦飲酒是造成嬰兒畸型和與智力遲鈍嘅重要原因。
