作者＼媽媽經編輯部
《愛的迫降》玄彬搭檔孫藝珍，男的帥女的美，最後一集女主角連換美麗洋裝大秀纖腰，觀眾直呼賞心悅目。38歲的孫藝珍保養得宜，擁有少女臉孔和螞蟻腰，最讓人無法理解的是孫藝珍常常在IG上PO出各種美食照片，讓網友驚呼不合理！
減肥永遠失敗、節食不見效果？別再用錯方式了！孫藝珍的減肥秘方就是：女人已經夠辛苦了！所以吃飯的時候一定要開心吃，不要有罪惡感！喜歡品嘗美食的孫藝珍，除了會維持一周三次、每次40分鐘的運動習慣，更是TRX（懸吊式阻抗訓練）的愛好者，具有講師資格。
跟著孫藝珍的四大飲食原則，一起變瘦吧！
1. 定時定量
根據韓國媒體，孫藝珍盡量維持一天三餐的習慣，每餐固定時間、固定食量，如果為了短期間內減肥而節食，之後更容易暴飲暴食，這樣對身體更不好，也不容易持續。至於飲食，孫藝珍以少油、清淡、海鮮為主，搭配高蛋白的食物，她會吃少量澱粉，但不會完全不吃。
2. 不要有罪惡感
飲食少油、少辣、少吃甜食與高熱量食物，這個道理大家都知道，但是嘴饞就忍不住呀！孫藝珍認為心態調整很重要，如果真的很想吃某個食物來慰勞自己，就不要心想「吃了會胖」，真的想吃，就開開心心的吃，下一餐再收斂一點、規律運動，學會控制，而不是全面禁止。
3. 每天都要吃早餐
有些人早上空腹，中午反而容易大吃大喝。孫藝珍每天早上都會吃早餐墊墊胃，她會喝新鮮果汁或綠拿鐵，搭配水煮蛋或是穀物等，輕盈地展開健康的一天。
4. 不定期間歇性斷食
間歇性斷食越來越流行，因為它比較人性化、好入門，孫藝真也會使用這個方法，一個月選一到兩周，嘗試「18：6」斷食法，也就是18小時空腹，6小時進食，食物均以蔬菜、高蛋白肉類、堅果等為主。真的不能忍受一天只有兩餐，也可以少量多餐進行。輕斷食主要就是透過比較長的時間，讓腸胃充分休息，重新調整身體機能，因此不用完全節食，也能達到減肥效果。
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看完孫藝珍的減肥菜單之後，我們來看看她IG的美食菜單…人生真是不公平啊！
