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簡單食譜又嚟啦!媽咪養生湯 X 蘋果雪梨雪耳潤肺湯

天氣雖然熱咗,不過成日出入冷氣地方,有時都會覺得喉有啲唔舒服嫁,所以有時我都會煲蘋果雪梨雪耳潤肺湯,一家大細飲都岩添!

材料

蘋果 2個
雪梨 2個
雪耳 1個
蜜棗 2個
瘦肉 5兩
果皮 1塊
南北杏 少許



步驟

1. 雪耳以冷水浸15分鐘,再去核及切件

2. 瘦肉切件後汆水備用

3. 蘋果及雪梨去核及切件

4. 所有材料放煲,待滾後轉細火煲1個小時

煲湯小貼士

1. 蘋果去蠟可用滾水滾一滾就可以啦!

2. 大家要先確認進食者對材料無敏感

3. 食譜只供參考,一切份量大家要自行判斷呀

懷孕中看到筋肉寶寶的成長,令我更期待二胎BB的加入!

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