作者＼幸福熟齡 黃詩絜
最新癌症發生資料已出爐！2016年十大癌症男女合計依序為：大腸癌、肺癌、女性乳癌、肝癌、口腔癌（含口咽、下咽）、攝護腺癌、甲狀腺癌、胃癌、皮膚癌和食道癌。
專家指出，想要遠離癌症，最重要的莫過於「預防勝於治療」，而癌症危險因子可分為先天及後天型。先天的危險因素可歸納為：老化、性別、基因，後天的危險因素則可以靠自身決心改變，例如，改善不健康的生活型態。
除了菸酒檳榔，油膩、甜食也是罹癌危險因子
一般人知道菸、酒、檳榔與癌症有關，但很多人還不知道油膩、燒烤紅肉、加工肉品，甚至甜食，以及缺乏運動、肥胖，也與癌症密切相關！從年輕時即遠離菸、酒、檳榔，注意飲食均衡，養成規律的運動習慣，除了防癌以外，也能適時釋放身心壓力。
維持健康生活，跟胰臟癌、食道癌、攝護腺癌說再見！
以近期名人所罹患的胰臟癌、食道癌、攝護腺癌為例，這三種癌症早期無明顯症狀，國際上也沒有經實證有效的篩檢工具，癌症發生原因尚不明。
■胰臟癌的危險因子包括吸菸、喝酒、肥胖及糖尿病。
■食道癌大多與飲食習慣有關，如：吸菸、喝酒、嚼檳榔、加工食品、胃食道逆流。
■攝護腺癌的發生不同於前兩種癌症，與年齡比較相關，好發於50歲以上，少數研究顯示肥胖、吃紅肉是危險因子。
定期癌症篩檢 有效降低癌症死亡風險
從近年癌症登記的數據也顯示，推動癌症篩檢經過一定的時間可以降低癌症發生率，民眾可善用政府補助的四癌篩檢（大腸癌、口腔癌、子宮頸癌、乳癌）降低罹癌風險。
1.大腸癌
國際實證顯示，每1〜2年的糞便潛血檢查，可以降低50〜69歲大腸癌死亡率15〜33%。本土研究證實，50〜69歲民眾的大腸癌篩檢率為56.6%（定期複篩率為52.3%）時，就可降低死亡風險達44%。
■糞便潛血檢查：50至未滿75歲民眾，每2年1次。
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2.乳癌
50〜69歲婦女，每2〜3年接受1次乳房X光攝影檢查可降低乳癌死亡率21〜34%。
■乳房X光攝影檢查：45〜69歲婦女、40〜44歲二等血親內曾罹患乳癌之婦女，每2年1次。
3.子宮頸癌
透過大規模子宮頸抹片篩檢，可以降低60〜90%的子宮頸癌發生率與死亡率。
■子宮頸抹片檢查：30歲以上婦女，建議每3年1次。
4.口腔癌
35歲以上具菸酒習慣的男性，每3年做一次口腔黏膜目視檢查，可降低43%口腔癌死亡率。
■口腔黏膜檢查：30歲以上有嚼檳榔（含已戒檳榔）或吸菸者、18歲以上有嚼檳榔（含已戒檳榔）原住民，每2年1次。
若經篩檢陽性，務必要確診，診斷為癌症務必尋求標準治療，切勿聽信坊間偏方，一旦錯過治療黃金期無法重來，「千金難買早篩到」！
【幸福熟齡】授權轉載 原文出處【十大癌症出爐！你想不到的致癌因子還有它】
執行編輯：Hovis
核稿編輯：Wayne
