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【食譜分享】潮濕天要袪濕！簡單入味蓮藕炆排骨！

皓喬媽咪 — Wed, 05 May 2021 01:26:53 +0000

小時候我不喜歡吃蓮藕，到長大才知蓮藕對身體很好，特別現在我有濕疹才知道蓮藕對濕疹有幫助，蓮藕含豐富維他命C、鐵鈣鉀質，幫身體排濕氣袪濕，像最近潮濕天就很適合，加上健脾，減少疲累感，覺得身體累累的朋友記得煮蓮藕炆排骨來吃呢！

蓮藕炆排骨材料

Willowgrove Hill無激素排骨12兩 + 蓮藕 1斤

蓮藕炆排骨步驟

1. 少量豉油鹽糖醃排骨2小時

2. 蓮藕切件

3. 大火炒排骨3分鐘，拿起備用

4. 大火炒蓮藕，加一碗水關蓋炆10分鐘

5. 開蓋倒入排骨，關蓋炆20分鐘，搞掂

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皓喬媽咪 — Thu, 04 Feb 2021 23:17:19 +0000

餃子皮除了包餃子和炮製餃子皮pizza，還可以簡單煎一煎變成香口餃子餅呢，內裏是雞蛋黃蕃薯，如果喜歡紫薯或其他顏色的蕃薯也可以改變，就連雙色都做得到，你都趕快來試試吧！

材料

1. 雞蛋黃蕃薯一隻

2. 黑芝麻適量

3. 餃子皮四兩

步驟

1. 番薯去皮蒸熟，壓爛

2. 餃子皮壓大，中間放番薯

3. 四邊塗點水，覆一塊餃子皮

4. 用叉壓向四邊

5. 餃子皮表面塗點水，放上黑芝麻，壓一壓

6. 中火每邊煎兩分鐘搞掂！

香煎少油小食食譜：

自製麥樂雞

香煎少油煎餅食譜：

煎蕃薯餅

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