作者＼好食課營養師 Sharon
腹產後留在肚子上的那道痕跡，是媽媽愛的印記，不過飲食怎麼吃，能讓媽媽的傷口儘快復原呢？
最重要的是，要吃蛋白質喔！因為蛋白質是身體組織生長的主要原料，所以能幫助媽媽的傷口癒合。
蛋白質食物的來源有肉類、海鮮，吃素的媽媽則可以選擇黃豆製品，如豆漿、豆干，或堅果，如腰果、杏仁來補充蛋白質。
另外，維生素Ｃ能幫助合成膠原蛋白，增加傷口癒合的效果，維生素Ｃ的抗氧化功能，也能減少傷口的發炎狀態，富含維生素Ｃ的食物有芭樂、奇異果及柑橘類水果，生產完的媽咪，記得也要多多吃這類的水果唷！
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