飲食駐站作家

初嘗乾乳酪,乳酪的好處

自加固以來,小JM既加固進程都算理想,由初時母乳溝米糊,到而家食蔬菜粥,都一樣肯乖乖合作,呢一點作為媽咪既的確好高興。

隨住小JM日漸成長,所吸收及需要的營養會越來越多,媽咪我亦為小JM準備左好多唔同既蔬果來煮粥。(暫時未有為小JM提供肉類 )

最近分別煮左 南瓜粥 同 甜薯粥 俾小JM,但可能因為南瓜同甜薯既纖維較多,所以令到小JM 便便既時候比較辛苦。雖然小JM依然Keep住每日都有便便,但眼見小JM便便個陣谷到面紅紅,真係又想笑又擔心。

為左令小JM 便便去得舒服啲舒暢啲又無咁辛苦,媽咪除左為小JM預備左媽媽牌、水同BB果汁之外,最近仲買左 “乾乳酪” 俾Jolie試添!當然,係俾小JM食之前,媽咪亦會為Jolie親身試食啦

媽咪試食後感:

第一啖係有啲酸酸地既能覺,之後就開始有陣陣果味,整體尚算唔錯!而小JM呢?除左第一啖小JM覺得酸酸地有少少面容扭曲以外,之後都有追住食,結果一次食左三、四粒。(還好小JM鍾意食,呼,唔駛浪費 )(題外話: 點解小B們明知酸咪咪都會追住食咁得意既? 真係好想知小JM食 Lemon會係咩樣)見到小JM食左乾乳酪後便便舒暢晒,媽咪都即時放心晒。

乳酪對小B們有咩好處呀?

- 乳酪含有極高既營養價值,當中包括:蛋白質、脂肪、維生素等,係人體發展必要既元素,正好提供到小B們所需要的營養,有助小B們發育。
- 乳酪可以幫助消化及吸收,令小B們更加容易汲取食物中既營養
- 乳酪有助保持腸道健康,因為乳酪當中含有乳酸菌,可以減低小B們出現肚瀉、脹氣及改善便便問題

溫馨提示: 

雖然乳酪既好處真係好多,但媽咪們都要小心,唔好俾小B食過量呀。如果係第一次食,媽咪更加要留意一下小B有無過敏反應,始終乳酪係乳製品之一,所以都要多加留意呀。

進食乳酪有咩要注意?

* 乳酪不能每日都食太多或過量,會影響腸道的正常運作及酸鹼度架!
* 飯後食乳酪會比飯前食更有益,可以幫助吸收及消化
* 進食乳酪之後都一樣要注意口腔衛生,要為小B清潔口腔,特別係已經出左牙仔既小B們,因為如果長期進食後都無清潔既話,就會好易有爛牙仔架啦!
* 乳酪不適宜加熱進食,因為加熱稀釋會令乳酸菌大流失,咁就大大減低左功效架啦!

為食小JM的確名不虛傳!

小JM既Facebook Page: 傑。斯   與   晴 (Jolie Babe。小JM の 成長印記)

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