作者＼媽媽經編輯部
小時候如果覺得鼻子癢癢的、有異物，手指就會忍不住伸進去挖，馬上被大人喝斥「不要挖鼻孔！鼻子會越挖越大，不好看！」到底常常挖鼻孔、摳鼻子，會不會導致鼻子變型或是更加脆弱呢？
鼻過敏亂挖鼻孔，小心雪上加霜
耳鼻喉科醫師陳亮宇在「健康二選一」的頻道上解釋，雖然我們的鼻子摸起來是軟軟的，不過，裡面其實是由軟骨覆蓋，包含中間的鼻中隔軟骨與兩側的鼻軟骨，這些軟骨構建了我們鼻子的形狀，外面再覆蓋上顏面肌肉和皮膚，所以，一般伸手進去摳鼻的時候，軟骨並不會因為這樣而輕意變形。
不過，陳亮宇醫師提醒，如果你是因為「鼻子過敏」才常常去挖鼻子，會更容易導致鼻黏膜的受損，引發流鼻血的狀況！
如果是鼻過敏而感到不適的小朋友，建議還是要帶往診所，依照個人狀況使用口服藥物、鼻噴劑、免疫療法或鼻腔沖洗等等治療改善。若是長期鼻過敏的人，除了定期規律治療、生活作息正常、建立運動習慣，維持環境整潔、遠離過敏原，都是改善鼻過敏的方法。
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想要止鼻血、頭抬高高？這是錯物行為
說到「流鼻血」這件事，秋冬季節乾冷，不少兒童會因為鼻腔粘膜乾燥脆弱而流鼻血，這時候正確的處理方式是什麼呢？
根據「吳昭寬醫師-耳鼻喉科的大小事」，孩子流鼻血時，最直接的處理方式為加壓止血。最好讓孩子坐著，頭微微向前傾，不要將頭往後仰，可能造成鼻血進入呼吸道，此時兩跟手指可以輕輕出力，壓著兩側鼻翼。不過，若超過20分鐘以上仍未止血，有可能是血管破裂，應盡速就醫。
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如何預防流鼻血的狀況發生？
如果因為秋冬乾冷，容易流鼻血，醫師建議，可以在室內放一盆水或掛一條濕毛巾，增加環境的濕度；在戶外，可以戴上口罩，保持鼻腔的溫潤，就可以減少因為乾燥而流鼻血的情形。另外，如果是鼻腔黏膜本身乾燥的人，則建議可以塗抹不含香料的凡士林。
中醫推動食療改善，建議家長少讓孩子接觸含咖啡因的飲食（巧克力、可樂、奶茶等等），因為咖啡因會讓血液循環加快、破壞鼻黏膜的濕潤度，如果孩子吃太多含咖啡因的食物，就容易引起習慣性流鼻血。
