養生
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43歲林心如的身材窈窕秘訣：早餐吃青汁加優格與水果
作者＼華人健康網 日本人擔心蔬菜吃不夠，所以讓青汁一炮而紅！坊間有不少廣告宣稱喝青汁能幫助排宿便、減肥與美容養顏等。日前媒體報導，…
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男性免擔心腎氣不足！五類食材幫忙調理體質，強身補腎
作者＼健談 havemary Mary 許多男性都會擔心腎虛、腎氣不足的問題，其實可以從飲食調理體質，就有助維持腎功能正常運作！中…
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照顧牙齒永不嫌晚，如何用對的方法，保持一口美白好牙！
作者＼草根影響力新視野 一口美麗、整齊又亮白的牙齒，可以為顏值大大加分，更何況牙齒是要使用一輩子，牙齒的強健度就更顯重要。然而，因…
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醫師親授！三大穴道按摩，有效改善下半身水腫
作者＼郭大維 醫師 大家好，我是郭大維中醫師。大家經歷了一天的疲憊，回到家總是覺得我們的腳腫腫脹脹，大家一定會想，是不是我們的腎臟…
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免開火偷吃步食補，蘋果紅棗雞湯！
天氣轉涼了，來碗蘋果紅棗雞湯暖暖胃吧！ 上個月到苗栗玩耍（苗栗客家文物館是溜小孩的好地方！），買了公館名產紅棗。本來想做點紅棗木耳…
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在家熬煮中藥材，正確步驟與注意事項為何？
作者＼健談 havemary Mary 吃中藥調身體，湯藥該怎麼煎煮才好？中西醫師陳至奐醫師表示，若是自行在家煎煮中藥者，最好先用…
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破解迷思！華人體質適合熱飲，老外喜冷食冰水？
作者＼元氣網 北京中醫藥大學博士 羅大倫 網路上討論喝熱水的問題了。起因似乎是有位醫生，說世界上只有中國人喝熱水，其他的國家都喝涼…
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BMI正常即健康？美科學家：腰粗的人，風險跟肥胖者差不多
作者＼媽媽經編輯 Gimmy 通常廣大的女性同胞們都很在意自己的體重、身材，因此常見女性們站在體重計上的驚聲尖叫「胖了1公斤！」，…
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樓中亮中醫：兩線兩餐兩分離法，瘦身養生不傷身！
作者＼樓中亮醫師 減肥與養生向來是最受矚目的兩個健康議題，今天要跟讀者分享一套經過我診所臨床驗證後，極有效的複合式減重養生飲食法則…
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代代相傳之皇家止咳秘方：秋梨膏DIY
秋梨膏能潤肺止咳！相傳秋梨膏始於唐朝，據說有一年秋天唐武宗李炎患病，終日口乾舌燥，咳嗽不止，服用了近百劑御醫所開的藥方卻始終不見療…
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