養生
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142歲「藥王」孫思邈，給後代子孫的七個養生秘笈
據新唐書載，孫思邈他出生於西魏，七歲就學，日誦千餘言，善於談老子、莊周之道，擅長陰陽、推步，妙解數術，兼好釋典。 孫思邈因從小多病…
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一定要清除的人體9種毒素
身體不好、氣色不佳，流感來了總是中標？除了外界的因素之外，其實從體內的毒素引起的健康問題更多。因此，清除自己體內的各種毒素才能使我…
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腹肌是在廚房練出來的？我可以想瘦哪？就專注的鍛鍊那嗎？
作者＼BEYOND FITNESS 李瑞傑 SAM 夏天到了，穿上短袖衣服後，擾人的掰掰袖紛紛飛舞、硬梆梆的蘿蔔腿、鬆垮的大腿肌肉…
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神奇的超夯食材：天然黑蒜頭製作
作者＼鬼嫁料理手帳 黑蒜功效 ■黑蒜是很貴的健康食品，在外國很流行，對三高 – 高血壓，高膽固醇和高血糖很有效。 ■黑…
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「凱格爾運動」的注意重點，並對男女骨盆腔有哪些好處？
作者＼BEYOND FITNESS 陳嫻蓁 你可能聽過或看過凱格爾運動，但你知道凱格爾運動是什麼嗎？凱格爾運動只有產後孕婦需要做嗎…
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家人脾氣差和浴廁有關，二招避穢氣纏身
浴廁氛圍的關乎情緒抒發的效果。 設備是指可以使用的器具，氛圍則是指壁面、地板、光線整體給人的感覺，兩者是不同的討論面向。 同樣是吃…
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原來「維生素B2」可減緩偏頭痛，十大英雄食物積極攝取，維持身體機能！
作者＼林志豪醫師 吃這些東西可以輔助緩解偏頭痛症狀 對於長期偏頭痛患者，各種的不舒服足以讓他們願意嘗試任何可能緩解頭痛的治療，下面…
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運動無法舒緩久坐傷害？試試這五招上班族伸展操
作者＼GUMU 如果大家有注意到，GUMU迄今唯一有重複性主題的運動類文章，就是辦公室運動。 原因是，久坐造成的傷害，不是你下班或…
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喝「山楂益母草茶」讓經血排乾淨，調整賀爾蒙
作者＼華人健康網 黃曼瑩 常常在診間聽到：「醫生，我的月經量愈來愈少，是不是停經前兆」？「醫生，我聽說經量太少會不孕，是真的嗎」？…
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不會凝固才是好魚油？三指標判斷品質好壞
作者＼微笑藥師藥局 廖偉呈藥師 微笑曾經撰寫過對少有關魚油挑選及使用注意事項及市售魚油比較的衛教文章，但不少民眾會諮詢微笑網路上…
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