養生
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女性吃冰行不行？ 聰明吃冰不傷身
我想吃冰！我想吃冰！炎炎夏日，大家都會想吃冰消暑，冰沙、冰淇淋、剉冰、雪花冰，面對如此誘人的冰品，吃了全身透心涼，但偏偏心中總是會…
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【快手上菜】美白去濕調養，薏仁排骨湯
夏天到了，想要美白去濕，用薏仁相當不錯。其實夏天最好不要吃太過寒涼的東西，像是瓜類還有冰品，雖然暫時感到清涼，但若是身體較為濕寒的…
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失眠剋星！媽媽必試好入睡「漸進式肌肉放鬆法」
作者＼睡眠管理職人 放鬆引導：吳家碩 臨床心理師 影片製作：李偉康 臨床心理師 壓力來時，總是不知如何放鬆緊張、焦慮的情緒嗎？可以…
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一分鐘護眼睛穴道按摩，保護孩子眼睛不過勞！
作者＼親子中醫師 黃子玶 圖＼廖若凡 開學了！收到學校的視力檢查通知單，你有沒有因為「近視」或「假性近視」而煩惱呢？首先先問問自己…
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預防貧血食物先吃對！它的含鐵量是豬肉兩倍、雞肉三倍
作者＼好食課 牛肉是優質蛋白質的來源，具有人體無法自行合成的必需胺基酸，以及肌肉合成所需要的支鏈胺基酸，屬於優質蛋白質的食物。除此…
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Kimiko：日常生活小動作，大幅提升基礎代謝率！
作者＼Kimiko、林佳靜、韓偉 在我的課堂上，常常聽到女生有這樣的煩惱：「我真的很想運動，可是每天要加班，真的好難抓出時間喔………
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駕馭妳的新鞋，不再磨腳破皮！
作者＼媽媽經編輯 每個人都有這個困擾過吧！新買的鞋子，每次穿上後總是磨腳、還有可能會破皮！新鞋最容易磨腳的兩個地方，一個是後跟，一…
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《邱榮芳院長》擺脫花白髮，先按摩四穴護肝養腎
作者＼媽媽經駐站專家 針到手抽筋中醫師邱榮芳 現為天莘中醫診所院長、甄欣草本生物科技有限公司董事長，專業領域於針灸技術、中醫食療、…
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久坐不動？研究：站姿有助燃燒卡路里，防脂肪堆積
作者＼NOW健康 健康學者總是建議大家，能站就不要坐，這個小舉動對健康有幫助。現在真的有研究發現，用同樣的時間坐著或躺著相比，站立…
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抖腳能甩下肢水腫？物理治療師兩招伸展讓你優雅改善
作者＼華人健康網 洪毓琪 您也有這樣的困擾嗎？每到下午、傍晚，小腿就莫名變腫、發脹，就連鞋子、褲子也感覺變緊了？針對惱人的下半身水…
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